補鈣 到底能不能防治骨質疏鬆?(組圖)
骨質疏鬆患者,過量補鈣反而有害,可能導致高鈣血症、軟組織鈣化、腎結石等風險。(圖片來源:Adobe Stock)
骨質疏鬆,被稱為是老年人的隱形殺手。一提到骨質疏鬆,絕大多數人第一反應:「缺鈣」,那就補鈣吧!於是很多人希望通過長期補鈣達到預防或治療骨質疏鬆目的,可是骨質疏鬆改善並不明顯,甚至有的人還發生了脆性骨折,診斷為重度骨質疏鬆。很是不解:都說骨質疏鬆是缺鈣,也天天在補鈣,咋還重度骨質疏鬆了呢?越補越疏鬆了?補鈣到底有沒有用?
補鈣 有爭議?
美國科學家在對36,828名50歲以上的健康女性進行了七年的追蹤調查後發現,是否服用鈣片和補充維生素D,在減少骨質疏鬆和預防骨折方面沒有明顯差異。總結分析了5萬餘人的大數據,發現無論是補充鈣劑,維生素D,還是鈣劑/維生素D聯合補充,均不能降低50歲以上居住在社區的中老年人骨折的發生率,甚至大劑量補充維生素D還增加了骨折發生的風險,研究結果在國際頂級醫學期刊JAMA(美國醫學會雜誌)發表。但近年來的骨質疏鬆治療指南均推薦常規補充鈣和維生素D,並作為基礎治療。
鈣 到底補還是不補?
骨質疏鬆是多種因素引起的,鈣沉積不足,只是其中一個環節。就像蓋房子,需要磚、沙子、水泥、鋼筋等多種材料,而且需要組合使用才行。只用磚,不用混凝土和鋼筋壘起來的房子肯定不結實;沙子不與水泥混合,永遠是一盤散沙。混凝土與磚或鋼筋按照合適的比例組合才能達到最佳效果。治療骨質疏鬆同樣如此:鈣劑、維生素D、膠原、促進成骨或破骨活動的激素等共同作用才能形成正常骨質。單純增加其中一個環節的供給,到一定程度後就是無效供給(相當於木桶短板理論)。
因此個人認為:對於鈣質或維生素D不足的患者,應該常規補鈣並適當提高劑量,如果兩項檢查正常,可以補但不必大量補充。
還要提醒骨質疏鬆患者,過量補鈣不但無益,反而有害,可能會干擾其他微量元素在體內的吸收和利用,還可能導致高鈣血症、軟組織鈣化、腎結石、便秘,高血壓風險。
到底如何是好?鈣和維生素D還是可以適量補充的,只是不要把它想得那麼厲害,因為預防和治療骨質疏鬆單純補充鈣和維生素D是不夠的,還需要藥物治療,包括抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物。
如果補充鈣和維生素D一段時間後,還是出現了骨質疏鬆或骨質疏鬆改善不明顯,應及時到醫院就診,積極增加藥物治療,至於用什麼藥,如何用,應遵醫囑。
多晒太陽,多運動還是最有效的預防骨質疏鬆辦法。(圖片來源:Adobe Stock)
綜合來看,改變不良的生活習慣,避免吸菸、飲酒,少喝碳酸飲料,多晒太陽,多運動還是最有效的預防辦法。特別是年輕時更應該注意,以增加骨量儲備。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 問題嚴重 「鄧樸方」踢爆習近平監控中共一眾大佬(圖)
- 朝鮮的變態超乎想像!(圖)
- 習近平器重的女人 拿下趙樂際大管家 又威脅周強(圖)
- 最新:傳孟建柱5月3日被抓 上海多處房產被抄(圖)
- 川普醞釀完美風暴 習近平擔心的事情要發生(圖)
- 網傳江派大員孟建柱被抓 大批公安被帶走(圖)
- 這張圖裡有隻兔子 能看出來的人證明你還年輕(圖)
- 郭文貴:比石正麗更高級官員逃美 歐洲元首看到文件驚呆(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 測字的神奇故事 為人解惑和破案(圖)
- 【A股亂象】這些公司老闆玩兒得怎麼那麼野?(圖)
- 六四抗命軍長鐵錚錚這番話 震動了鄧小平(組圖)
- 馬州官員發布重建新基橋時間表和費用(圖)
- 華盛頓D.C.使館月彰顯世界豐富多元文化