寒涼泡腳勝吃補藥 這樣泡功效加倍(組圖)
天氣寒涼,泡腳促進血液循環,勝吃補藥。(圖片來源:Adobe Stock)
樹枯根先竭,人老腳先衰,諸病從寒起,寒從足下生。天越來越寒涼,泡腳潤育肺腑,勝吃補藥,天天吃隻羊,不如用中藥泡腳,促進血液循環,再入睡。
腳作為人的第二心臟,雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,泡腳可以刺激腳部的穴位和反射區,促進人體血液循環,加快體內新陳代謝,調理內分泌系統,增強人體器官機能,達到防病治病的保健效果。
泡腳注意事項
1、水溫不宜過熱或過涼
許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。成年人的泡腳最佳水溫在38℃~43℃左右,比人體溫度稍高一點便可,老年人和小孩的泡腳最佳水溫在35℃~40℃左右。
感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋為宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
2、泡腳時間
泡30分鐘為宜。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續泡一兩個小時,這些都是錯誤的做法。
泡腳時間過長,血管長時間擴張,容易引起腳部皮膚破皮。正確的做法是泡到全身微微出汗,約30分鐘為宜,老年人的泡腳時間以20分鐘為宜,小孩的泡腳時間以15分鐘為宜。
中藥泡腳
對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合症、慢性疲勞綜合症、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
1、生薑泡腳
腳涼怕冷,準備生薑一塊(像棗一般大)用刀拍扁,取紅花一份用紗布包好,放在水裡一起燒開,再加1杓鹽泡腳。
2、紅花泡腳
紅花泡腳有和血化瘀的功效,方法是先熏腳後泡腳,能治腰酸痛。(圖片來源:Adobe Stock)
紅花泡腳有和血化瘀的功效,到中藥店買1兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加1杓鹽,方法是先熏腳後泡腳,治腰酸痛。泡腳的水一定要滿過腳踝骨。
3、艾葉泡腳
可治療呼吸系統毛病,去風寒。到中藥店買1兩艾葉分成5份,每次取1份艾葉用紗布包好,放到鍋裡用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40℃~50℃的時候再把雙腳放入水中泡腳。
泡腳的禁忌
泡腳勝吃補藥,但要注意一些禁忌。(圖片來源:Adobe Stock)
1、過飽、太餓時不宜泡
過飽、太餓時不宜泡,因為此時泡腳,會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況,還會影響胃部血液的供給。
2、心臟病、低血壓、常頭暈的人不宜泡
有上述疾病的患者都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,出現頭暈目眩等症狀。
3、糖尿病患者要留意水溫高低
因為糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個很小的水泡,若不及時就醫,都可能導致足部感染、潰爛,嚴重的甚至會造成截肢。
責任編輯:李曉真
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【獨家】馬雲事件曝最新內幕 原來大家都被騙了!(圖)
- 習舊部權力超大 沖省委會場直接抓人(組圖)
- 中國第三家金融機構破產 個人存款怎麼辦?(圖)
- 大選寫膩了 乾脆直接告訴你們結果吧(圖)
- 金正恩驚慌了?美軍此試驗讓朝鮮不敢蠢動(圖)
- 網爆反習高官絕筆信 一宣傳大佬出事?(組圖)
- 科學至今無法解釋 上千人神秘瞬間消失(圖)
- 中共不能說的秘密 毛澤東晚年最後一個靶子(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛