为了健康...每天按摩的三大穴位(组图)
忙碌的现代人一定要知道的三大明星穴位,您一定要利用上下班通勤、工作空档、早上晨起或睡前按摩,让按摩穴位成为你的健康好习惯之一!生病方知健康好!祝您健康!
在这里,请中医师为大家严选出最常用的3大速效穴位,一按即可有效消解现代人身体常出现的多种症状,可说是忙碌现代人一定要知道的明星穴点,没病时常按也有保健强身的效果!而且穴位位置简单好记,可利用上下班通勤、工作空档、早上晨起或睡前按多多按摩,让按摩穴位成为你的健康好习惯之一!
风池
有效症状:感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。
重要性:是治疗感冒风邪的特效穴道,是治颈项强痛时的常用穴。
穴位寻找:位于头部后方,往耳后寻找,碰到骨头突出处,再往靠近发际的凹陷处下方。
按法: 以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力按压4~5次。
百会
有效症状:头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。
重要性: 在头顶上,是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治百病。
穴位寻找:在头顶正中央,位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处,按压会有钝痛感。
按法:以中指按压百会穴,每次3~5秒,反覆按压4~5次。
合谷
有效症状:头痛、口腔炎、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、神经痛、肠胃不适、脑神经症状、高低血压、过敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。
重要性:治牙痛、肠胃病、面部五官疾病的常用穴,应用范围很广。
穴位寻找:位于大拇指与食指虎口处,在第一掌骨与第二掌骨之间,左右手一。
按法: 以大拇指往手腕的方向用力按压4~5次,并作圈状按摩 。
来源:幸福秘方
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