眉心易酸痛老花了 5撇步护眼(组图)
眼睛是灵魂之窗,尤其是有老花眼的民众,眼睛特别容易干涩、酸痛;因为长期盯着电视、电脑萤幕,缺乏户外运动,更是老花眼的高危险族群。中医师表示,老花眼又称为“老视”,主要是因为肾气渐衰、肝血不足,通常是身体开始衰老的警讯,透过药膳食疗与穴位按摩,可以缓解老花眼持续恶化。
网路撷图
中医师指出,老花眼的症状初期可能只是看远看近会有短暂视力模糊,眨眨眼又恢复正常,其实这时候眼睛的调节能力已经开始退化了。老花眼后期,除了看近物视力不清楚、吃力外,眉心易酸痛及胀痛,眼睛有压力的感觉,甚至会有头痛、呕心、想吐等症状,不可轻忽。
老花眼是中老年族群常见的眼疾,中医缓解症状首先可以通过食补治调理。患者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用,还要注意多摄取富含维生素A、B的食物,如猪肝等动物内脏、豆类制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。
视茫茫 喝2粥
1.枸杞粥
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少许。先将粳米加清水煮沸,再放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
2.黑豆粥
取黑豆100克、浮小麦50克、粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
网路撷图
茶饮按摩 缓解视力老花
中医师强调,菊花枸杞茶则是不错的茶饮,具有滋补肝肾、清肝明目的效果。材料简易,菊花5朵、枸杞30粒。用开水冲泡,代替茶饮,每日1杯,坚持服用3个月。
局部按摩
具体做法:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴,每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度,然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次即可。
热敷按摩
先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反覆做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。
网路撷图
护眼防老花 5撇步
1.经常眨眼:做法是1开1闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼。
2.旋转眼球:顺时针和逆时针旋转,能改善眼肌的血液循环,提神醒目。
3.按摩眼周:点按太阳穴、睛明穴,每个穴位按摩1分钟,连续按3遍。
4.药膳茶饮:枸杞子、菊花各6克,用沸水沏泡,可清肝明目。
5.避免疲劳:看书报电视应保持一定距离,看1小时要休息10分钟。
来源:新闻
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 没救了!又一36岁央视女主播涉周永康案(图)
- 江泽民大事不妙 北京要动其孙子?(图)
- 周永康前妻被杀内幕曝光(图)
- 习近平怎么了?为何一言不发(图)
- 涉政变 10余人逃亡海外
- 周永康案被抓前 曾有一不寻常之举(图)
- 让你忍不住再看一眼的照片(组图)
- 苏俄共军集体强暴10万德国妇女狂潮 (慎入)(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 俄军大清洗 继防长拔官 疑涉核机密2副长也惨(图)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(图)
- 拜登大幅提升中国进口商品关税 贸易摩擦升级(图)
- 拜登提高对180亿美元中国进口商品关税(图)
- 中国经济的“韧性”从何而来?(图)