预防“冬季痒” 全面防护很重要!(图)
冬季痒患者不要吃容易造成过敏的海鲜类食物,避免搔痒的症状恶化。(图片来源:Adobe Stock)
干冷的冬天一到,皮脂分泌减少,有些人的肌肤十分脆弱敏感,容易出现状况,产生发红、搔痒、粗糙、脱屑、龟裂等“冬季痒”的现象,一般常见的是干燥性皮肤炎或缺脂性皮肤炎。
“冬季痒”的症状多发生于暴露在外面的部分,例如:四肢、脸部、颈部等处,尤其是小腿前侧。严重时躯干也有明显干燥、脱屑的情况,痒得令人受不了,甚至抓到渗血,影响工作和睡眠。
好发冬季痒的人群
冬季痒好发于中、老年人,原因是皮脂腺和汗腺活性会随年龄增长而减退,甚至萎缩,因此年岁大的人皮肤比较干燥。气候温和的时候还不会太明显,冬天气温低,皮肤血管会收缩,局部血液循环降低,皮脂和汗水的分泌就会减少,导致皮肤干燥,就容易发痒、发炎。若忍耐不了任意去抓的话,很容易发生湿疹样病变。
中、老年人血液循环较差,怕冷,如果经常藉着泡澡、泡汤来暖身,反而会加速皮脂流失,使皮肤搔痒更严重。
此外,皮肤疾病患者,包括罹患干癣、鱼鳞癣、慢性湿疹、异位性皮肤炎的人群,也特别容易在冬天干冷气候下发生冬季痒的症状。
冬季痒患者日常保养
“预防胜于治疗”,冬季痒患者在日常生活上必须全方位保养,谨记以下几点:
1、饮食方面
忌食辛辣和含酒精的食物,避免造成皮肤微血管扩张充血,或大量出汗而引起搔痒症状。
勿吃过敏性食物,否则搔痒的症状会恶化。每个人引起过敏的食物不尽相同,常见的有海鲜类,例如:蟹、虾、贝、不新鲜的鱼类等;芒果、菠萝(凤梨)、香菇、竹笋、茄子等蔬果;含人工添加物的零食、罐头、调味料等;含酵母菌或发酵处理过的食物,如:奶酪、优酪乳、健素糖等。
2、衣着方面
不穿太紧的衣服,避免和皮肤产生过多摩擦;贴身衣物应慎选具吸湿排汗功能,质料又柔软的棉质衣服,避免穿羊毛或不够柔软的尼龙制品,会刺激皮肤;高领毛衣容易使颈部皮肤起疹发痒,造成接触性皮肤炎,少穿为好;睡觉用的毛毯,外层最好加上纯棉被套。
衣物必须完全洗净,避免残留洗衣精、柔软精、漂白水等成分;用洗衣机洗衣时可选用中性清洁剂先洗一次后,再用清水冲洗第二次,以降低洗衣剂残留;贴身内衣物只用少量清洁剂,以手洗净即可。
冬天骑自行车时,下半身最好穿着可以将裤管束起来的裤子;裤管太宽松的话,则选择弹性好的长筒袜把裤管束进去,以减少冷风灌进裤子里,导致皮肤搔痒。
3、沐浴方面
冬天流汗少,身体不容易脏,应减少沐浴的次数,不需要天天洗;水温不要太高,因为高温的刺激虽然会暂时缓解搔痒的感觉,但是洗了之后,反而会加重症状,而且也不要洗太久。
以淋浴为主,缩短沐浴时间,避免泡澡;选用中性沐浴乳或温和的乳霜香皂,不要用皂性太强的洗剂,洗时针对比较脏的部位使用即可。
沐浴后趁皮肤内含有丰富水分时,涂抹具保湿作用的乳液或乳霜润肤剂,减少水分的蒸发;平时洗手以后,适当使用保湿剂和护手霜也很重要。
4、住家方面
住家室内应该保持空气流通。使用冷暖气空调时,需注意水分的流失,如果室内湿度过低,皮肤的保湿度不够,可在室内放一盆水来维持室内的湿度。
木制寝具可能含有刺激性的甲醛、油漆等涂料,皮肤接触到以后容易引起过敏,因此,冬季痒患者尽量使用没有任何涂料的实心木材质,或是甲醛和挥发性涂料含量较少的旧家俱。
此外,平时多运动、多喝水,可以提高身体基础代谢率,促进血液循环,皮肤就不容易搔痒。再加上时时注意,调节这些生活小细节,冬季痒患者就可以平安过冬了。
如果已经出现搔痒症状,千万不要过度去抓,否则愈抓愈痒,若是抓出伤口,还可能引起皮肤感染。倘若冬季痒症状严重,仍应求医,使皮肤早日恢复健康。
来源:看中国
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 入境美国请注意这条规定 违者即时遣返(图)
- 三国里最能忍的六个人,无一例外都成功了!(组图)
- 【中国内幕】军中贪将交代 传宋祖英出事了(视频)
- 精准预言——韩战后麦克阿瑟发撼人演说(组图)
- 国务院集体缺席修宪座谈 曝“宪法顶个球”内幕(组图)
- 党媒要“消灭私有制”闹大 背后事关王沪宁?(图)
- 中国富二代的奢靡VS美国富二代的“穷困”(图)
- CCTV新闻联播的惊人发现(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国央行狂买黄金 外汇储备下降习近平犯难(图)
- CECC倡议美国政府制裁香港金融机构、法官、检控官(图)
- 大妈误入一博士群 结果博士们气炸了(图)
- 扰人的妇科问题 月经滴答停不了(图)
- 山西9岁小学生校内用红领巾自缢身亡 网民热议(组图)