这4个地方黑了 是肾不好了(图)
饮食尽量均衡、清淡,才是保肾之道。(图片来源:Adobe Stock)
肾脏是形成尿液的器官,但也是一个排毒、与男性生育息息相关的器官。
慢性肾衰竭一开始大多没有什么症状,患者顶多出现轻微脚肿、头晕、身体不适或是食欲不佳等症状,所以常被大多数人忽略。等到肾功能严重下降时才会出现明显恶心、呕吐、严重贫血、水肿、呼吸喘、或是嘴巴有尿骚味、皮肤痒、睡不着等明显症状,一旦出现这些症状,通常就要洗肾了,不然累积在体内的毒素会不停的残害身体,造成更严重的并发症。
想要判断男性的肾好不好,除了去医院体检,检查尿蛋白、血肌酐这些指标之外,平时也可以通过一些身体的改变来判断。
这里黑了 是肾不好的表现
1、嘴唇黑
一般嘴唇是粉红色的,若嘴唇周围有一层黑色,说明湿气重、脾虚,而脾虚会导致肾受损。
2、鼻头黑
房事过度会导致肾脏虚脱,此时的表现就是鼻子发黑,甚至有出现脱皮的情况。
3、眼圈黑
早上起床一般休息之后眼圈不会黑,但肾不好的人早上起来会发现眼圈有发黑的情况。
4、额头黑
中医认为,额头连接着肾脏和肝脏。额头发黑是肾脏受损、肝火旺盛的表现。
中国古代的医书《黄帝内经》有提到“黑属肾”,“肾色黑”。简单的说,身体一些地方变黑了,就有可能是肾不好的表现。那么肾不好该怎么挽救呢?
中医认为“以黑养黑”,通常是用黑色的食物来养肾,以食疗的方式慢慢把肾养起来,而不是崇尚昂贵又伤身的保健品。中医养生一般采用多种黑色、养肾的食物组合搭配而成。
饮食要均衡、不可暴饮暴食,若长期暴饮暴食,吃下太多含蛋白质的食物,将造成肾脏很大的负担,使肾功能受损,因此,饮食尽量均衡、清淡,才是保肾之道。
多喝水,不憋尿,因憋尿产生的尿道感染,有可能造成肾衰竭,尤其现代人大多忙碌,很容易有“习惯性憋尿”的情形,工作的时候,要注意时时提醒自己,每隔一段时间离开座位、喝杯水、上个厕所。
桃荷三黑粉:早餐一碗 养肾补阳
这个方子主要成分是黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、荷包豆、山药、芡实、桑葚、枸杞、豌豆、紫薯等多种谷物,这些食物都具有养肾补阳、固肾的作用。黑豆、黑米、黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胺基酸等,能促进肾脏的排毒、减轻肾脏的负担、促进肾脏新陈代谢,很适合养肾食疗。
具体做法:黑米、黑芝麻、黑豆各50克,核桃、荷包豆、山药、芡实、桑葚、枸杞、豌豆、紫薯各10克。均匀混合,把它们炒熟,然后通过机器来粉碎即可,每次取30克,用开水搅拌均匀即可食用,推荐用来做早餐。
责任编辑:莲心
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