当心3个症状 护肾“预防2病 做好3件事”(组图)
肾脏病患者应该将血压控制在130/80以下,对病情的恢复最好。
肾脏是人体极其重要的脏器,肾脏疾病被称为是“沉默的杀手”,如果平时不注意身体发出的一些警讯,一旦肾病到达中晚期,治愈率就很低了。身体出现以下3个异常症状要及时就医检查,避免尿毒症的发生。保护肾脏,预防尿毒症,谨记“预防2病,做好3件事”。
3个症状警惕尿毒症
1、看下肢
(1)小脚趾干瘪无华
足部的特征和寿命有密切相关,而和肾脏有关系的是小脚趾,因为足少阴肾经起源于小脚趾,因此小脚趾头干瘪无华者显示出肾气不足了,也预示肾脏的健康恐怕出了问题。
(2)肌无力 肌肉抽搐
当肾脏排泄毒素的能力显著下降,造成体内淤积的毒素过多,大量毒素蓄积可能引发神经系统病变,就会对人体的肌肉造成损伤而出现肌肉抽搐的现象。
由于患者无法自主控制肌肉的抖动,可能会经常不自觉的“抖腿”,称为“不宁腿综合症”,是尿毒症典型的并发症。
(3)下肢水肿
当肾脏功能下降,无法及时将水分排泄出体外时,容易有下肢水肿明显的症状。此时,小腿部位腿围会明显增粗,显示肾脏功能持续下降。
2、看尿液
(1)出现泡沫尿
排尿时出现大小不一的泡沫,持续时间较短是正常现象,但排尿时泡沫多而细小,且较长时间不消失,就要小心蛋白尿了。原尿中95%以上的蛋白质是由肾脏过滤回到人体的,出现蛋白尿说明肾脏出状况,最好及时就医。
(2)尿液颜色浓如茶
正常的尿液呈现淡黄色,如果喝水少或喝多了啤酒,会呈深黄色。但是当尿液颜色浓如茶,呈尿血症状时,可能是肾脏出问题,如急性肾小球肾炎、尿毒症等。
(3)尿量异常
正常情况下,一天排尿量约1000~2000毫升,尿量多少和喝水量有关。
如果尿量减少或无尿,伴有下肢水肿的情况,可能是肾脏受损,应该及时就医检查,小心尿毒症的可能。
若夜尿次数频繁,达到4~5次或更多,且尿量超过白天,比重较低,就有可能是肾脏病变,或是糖尿病、心功能不全等疾病。
3、看面部
(1)耳轮发黑
中医学说认为,耳属肾,耳朵是肾脏的外部表现,因此耳轮的荣枯和肾精的盛衰有密切的关系。
肾气充足的人通常耳轮饱满、红润、有光泽,如果发现耳轮发黑、晦暗无光,就表示可能存在肾虚的问题。
(2)黑眼圈
肾阴虚的人,颧骨周围常常出现灰黑色。
肾脏好的人,通常颧骨周围色泽红润且有光泽,但肾阴虚的人,颧骨周围常常出现灰黑色。情况严重的话,这些灰黑色可能会变成斑。
此外,肾阳虚的人,嘴角两边也往往会出现灰黑色的情况。
预防2种病
1、防高尿酸
尿酸和血肌酐都是反应肾功能的重要生理指标,也是体内毒素蓄积情况的反应,多余的尿酸作为毒素会伤害到肾功能。因为尿酸是通过肾脏随着尿液代谢出去的,一旦体内尿酸过高,就会引发肾病。
2、防高血压
长期血压高对身体造成的影响无法逆转,不但会造成肾脏缺血、缺氧,还会加剧肾脏组织的硬化、纤维化。肾脏病患者应该将血压控制在130/80以下,对病情的恢复最好。
做好3件事
1、多喝水
“肾主水”,多喝水有助于缓解肾脏的负担,建议每天喝水量在1500~2000毫升左右。
喝水时,不妨适当放些有养肾作用的花草,例如取玉竹、番麦须、玫瑰花、谷谷丁4种小植物搭配制成谷谷丁番麦须茶泡水饮用,对于肾炎、肾结石、改善肾功能有很好的效果。
2、多运动
经常运动可以促进新陈代谢,增强身体抵抗力,帮助养肾。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经和膀胱经相表里,也会引发肾功能异常。
经常运动可以促进新陈代谢,改善人体素质,增强身体抵抗力,而且在养肾方面也有一定的作用,尤其是腰部运动对肾脏更好。
3、注意足部保暖
肾脏的经穴起于脚的底部,而脚部又特别容易受到寒气侵袭。所以,养肾要特别注意脚部的保暖。
每天睡觉前,建议用温水泡脚,同时轻轻按揉脚底的涌泉穴,对养肾固精有很好的功效。
责任编辑:亚静
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 屡遭北京批评、被骂“曱甴王”首富李嘉诚罕见回应(图)
- 郑中原:香港“公投”惊起北京内斗 习近平要动谁?(图)
- 20亿年前神秘“核反应堆” 是何人的杰作?(图)
- 中俄噩梦来临:F-35战机将使用激光武器(图)
- 王立强出逃案牵出吴官正儿子吴少华(图)
- 送中神秘列车内传女子惨叫声 英媒公布惊人影片(视频/组图)
- 全世界都在抵制的东西 华人需谨慎(图)
- 明居正:叶选宁为习近平打造了特务系统 与国民党渊源很深(图/视频)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 彭丽媛照片真伪辨 多少习近平真情假意在其中(组图)
- 中国洗钱组织成全球主导者 为跨国组织掩犯罪事实(图)
- 挺过花莲7.2强震 我们会再度好起来!(组图)
- “五一”深圳楼市:特价房直降百万(图)
- 金正恩的“欢乐组”令人咋舌 雀屏中选下场很不堪(图)