让人快乐自信的5件事(图)
让人瞬间快乐起来的5件事。(图片来源:Adobe Stock)
1、早睡早起
曾几何时,早睡早起,成了最知易行难的自律。
这个全民熬夜的年代,许多人都手机不离身,晚上不睡,早上不起。
殊不知,只有早睡才能早起,早起后的时间会影响我们一整天的情绪和状态。
当你慢慢开始早起,心情也会放松,触及生活中的种种美好,好运自然如约而至。
所以,早睡早起,劳逸结合,以饱满又充沛的精力面对每一天,快乐就会常伴左右。
2、学会微笑
众所周知,微笑是人类最美的语言。
无论你遭遇怎样的悲愤、迷茫、无助,最好的面对方式就是——保持微笑。
据调查,主动的微笑,可以激活人身体内快乐的化学物质,然后让我们感受到快乐。
相信大家在生活中,都有过这样的经历:早上刚出门,收到的是一个灿烂的微笑或亲切的问候,那么一整天都会心情愉悦。
这,就是微笑的效果!
所以,任何时候都要微笑,生活也会回报给你和煦,时刻感受到如沐春风。
从今天开始,请记得微笑,美好就在路上。
3、坚持运动
运动和不运动的人,差别在哪里?
一位同事前不久失恋了,愁眉苦脸,失魂落魄,对什么都提不起精神。
他的一个热爱运动的朋友为了让他转移情绪,于是开始每天拉着他跑步。
刚开始,同事只把跑步当做排遣寂寞,后来越跑越有精神,不仅心中的阴郁一扫而空,还热爱上了运动。
正如一句话所说,我们不能改变天气,但可以改变心情。
运动,是治愈不开心最直接有效的方式。只需一个小时,在挥汗如雨中,你能忘掉一天所有的不愉快。
运动不一定要进健身房,少乘车,多走路,长此以往,身体和精神状态都会保持在平稳、健康的状态。
4、心怀感恩
多注意那些细碎的美好和温暖,快乐就不会远离。因为生命本身,也是很多微小的事和愿望的达成。
当你在日常生活中,不断收集小的快乐,并且感恩每一件小事,慢慢积累,就会收到正向的力量。
比如,你吃了一顿丰盛的早餐,中午抽空睡了一个好觉,下班公交上正好有一个空位……
让这些感受在心底多停留一会,或者多“咀嚼”,它就会充实你的内心,提升你的幸福水平。
5、欣赏自己
无论何时何地,都别忘了欣赏自己。
如果一个人连自己都不懂得欣赏,又怎么能指望别人来欣赏你?
世上的每个人都是独一无二的,无论平庸还是精彩,都要学会欣赏自己。
学会欣赏自己,才能发现自己的缺点并改正;学会欣赏自己,才能看清未来的路。
去多发掘自己的长处,保持乐观,多欣赏自己一点,就多一分自信,人生也会多一份希望。
阴霾终会散尽,阳光就在眼前。
只要记住:早睡早起,保持微笑,坚持运动,感恩生活中的点滴,发自内心地欣赏自己。
责任编辑:笙歌
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 惊爆习近平20大或不再是中共国家主席?(图)
- 习近平改革失败的代价 经济面临清算(图)
- 【谢田时间】中国多地房价大跌 大崩盘前兆 ?
- 中国现存两大汉奸家族 联手祸国近百年(图)
- 不得已为中共背锅 蒋超良下场凄凉(图)
- 防崩?二手房集体停贷 楼市真的要塌了(图)
- 轰动全世界!他们亲眼见到活生生的“美人鱼”!(图)
- 天钧政经:一常委掏空升官资本 李鸿忠悲叹生不逢时(视频)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 台湾产量最高的水果——凤梨(组图)
- 间接凶手?袭击以色列的伊朗无人机发现中国制导系统(图)
- “夫妻相”真的存在 恩爱富贵都写在脸上(组图)
- 二手房成交量大涨:“流血”降价是成交密码(图)
- 彭丽媛访法成传媒焦点 登中央军委高位传闻引人关注(图)