中暑最爱盯上7类人 如何应急处理?(图)
7类人群是“中暑高危人群”,我们要特别注意保护自己,做好防暑措施。(图片来源:Adobe Stock)
夏日炎炎,极端气候已成常态,全球气温不断飙高,各地热死人的消息频传,你知道中暑最爱盯上7类人吗?万一有人中暑,如何应急处理?
中暑最爱盯上7类人
以下7类人群是“中暑高危人群”,所以要特别注意保护自己,做好防暑措施。
1、喝水少的人
水分对于人健康很重要,水分补充不够,不利于身体排汗散热。如果喝冷饮,还会让体内温度骤降,暑热积聚无法散发,增加中暑的机率。
2、腹泻的人
腹泻容易让人流失过多水分而导致身体缺水,可能会引起中暑。
3、有代谢疾病的人
有代谢疾病的人,例如甲状腺机能亢进者,因为代谢率高,体内产热也多。
4、睡眠不足的人
排汗需要良好的心肺功能,心脏输出的血液量才够。如果经常熬夜或睡眠不足,通常心肺功能比较差,就会影响排汗。
5、剧烈运动的人
运动会加速体内产生热量,运动量越大的人产热越多,更容易中暑。最好避免在高温下锻练,必须在高温下锻练的话也千万不要逞强,觉得不舒服就要停下来休息。
6、肥胖和有大块肌肉的人
肥胖的人皮下脂肪厚,比较不容易散热。身体有大块肌肉的人运动的时候,因为每单位时间产热量比一般人多,就更容易中暑了。
7、先天汗腺不发达、出汗少的人
先天汗腺不发达,或使用抑制排汗药物的人,由于身体散热功能失衡,更容易中暑。
例如吃含抗组织胺成分的感冒药会抑制副交感神经系统,而排汗需要副交感神经系统来运作,一旦被抑制的话,会影响排汗功能。食用锂盐或利尿剂会大量排尿,身体易缺水,同样也容易中暑。
此外,孕妇、儿童也是中暑的高危人群,孕产妇的体力消耗大,身体较虚弱,如果处在温度较高、通风不良的环境,就容易中暑。婴幼儿的各系统发育还不够完善,体温调节的功能较差,皮下脂肪也较多,不利散热。
中暑的应急处理法
如果发现已有人中暑了,核心体温超过40℃,出现意识混乱或昏迷,如何处理?
正确的应急方法是立刻拨打急救电话,并帮助其快速降温。首先要将中暑者移到荫凉处,脱掉外衣。再向其全身洒水,或用湿毛巾擦身体,如果在室内,就马上打开空调或用电风扇降温,身体被吹干的话,要继续喷水,尽量将体温降到38.5℃以下。
如果中暑的人没有昏迷,可以适当补充水分,如果出现呕吐,则要让患者侧卧,避免呕吐物吸入,造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
要注意的是对中暑的人不能使用退烧药。因为中暑造成体内高温是外在环境和体内产热所致,和感冒的发烧现象不同,退烧药对体内散热没有帮助。
责任编辑:亚静
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