“纵欲”正在毁掉你的身体(组图)
放纵“五种欲望”正在毁掉你的身体。(图片来源:Adobe stock)
对超前消费的渴求,对手机的欲罢不能,对垃圾食品的过量摄入……放纵“五种欲望”,已成为多数年轻人的常态,却正在毁灭你的身体!
(一)放纵食欲与口欲:
想吃就猛吃,不想吃就不吃。
忙碌加班时,一口饭也顾不上吃,好不容易到了周末节假日,就拉上三五好友,奔向火锅店,吃个痛快、喝个痛快!
当今社会肥胖成了很多年轻人的严重问题,大吃大喝,放纵口腹之欲去吃,代价是残酷的。
长期饮食不规律,容易患上消化系统疾病,饥饿可导致胃酸高,从而容易刺激胃形成胃炎,长期饥一顿饱一顿,可能进一步形成胃溃疡等更严重的疾病。另外,还可能会诱发一些严重的问题,譬如诱发胰腺炎。
国人最爱的臭豆腐、鲁鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些满足于甜、咸、辣的“重口味”食物,往往是高盐、高油、高糖、过辣。事实上,糖就像烟草和酒精一样。如果长期摄入高糖饮食,可以从上到下毁全身:增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。
过量摄入盐,也是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。除此之外,吃得太辣也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
(二)放纵玩欲:
沉迷手机的年轻人,一早醒来第一件事是刷朋友圈;出门在外没带手机就焦躁不安;朋友聚会都在低头玩手机……这是不是你的状态?
刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来,你总是说看完这集就是最后一集,玩完这把游戏就最后一把,可是最后一集又一集,一把又一把,欲望让你内心成瘾。
过度依赖手机带来的危害不容忽视,容易导致眼疲劳,诱发眼部疾病,特别是在暗淡环境看手机,如睡前玩手机对身体危害更大,容易造成眼镜度数不可逆的加深,甚至诱发青光眼。
长时间维持同一坐姿玩手机太久,容易使下肢血管内形成血块,极有可能诱发急性心血管疾病,比较常见的就是诱发急性肺栓塞。
手机可以是好工具、好伙伴,但过分沉迷,也会让你难以自拔!
放纵熬夜,对身体健康有很大伤害。(图片来源:Adobe stock)
(三)放纵熬夜:
想睡就睡,不想睡就通宵,根据睡眠指数报告显示:沉迷睡前玩手机,通过熬夜释放压力,有六成以上的民众觉得睡眠不足,“总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。
很多时候我们总是说,熬夜加班会猝死,可是现实的情况是因为玩手机、玩游戏内心成瘾,欲罢不能地一晚又一晚地熬着最长的夜。放纵熬夜,除了给你带来了免疫系统抗病能力降低之外,还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。
重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》指出:相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。
(四)放纵性欲:
无知、不安全、无节制的性行为,让一些懵懂无知的年轻人陷入深渊!
据报导,2018年5月,投放在上海同济大学的爱滋病匿名检测包自动售卖机,仅6个小时即售罄。2017年,清华大学等11所高校均为24小时宣告售罄。
20~24岁年龄组的检测情况发现,在北京的多个门诊,每一百个人来检测爱滋病,学生感染率在5%左右。而校外青年,该年龄段每一百个人感染率高达百分之十几。
数字背后反映的是当代青年和青年学生不正确的性行为方式。2017年,据中国大陆有关调查报告显示,20.3%的大学生表示曾发生过性行为,但只有不足六成的大学生表示接受过性教育。5.3%的大学生有性行为但从不避孕,其中36.4%的大学生认为没有必要。
(五)放纵懒欲:
能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。懒,是多少自我调侃“废柴”年轻人的常态。世界卫生组织发布的一项研究显示,全球超过1/4的成年人缺乏锻练,尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。缺乏体育锻练的人群,罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。
美国独立战争时期重要领导人本杰明.富兰克林曾说过,“懒惰,像生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙总是亮闪闪的。”运动不足会增加疾病的风险,这是有大量证据的,如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、某些癌症,都和运动不足有着密切的关系。
很多年轻人仗着自己的身体好,糟蹋自己的身体,无限地放纵自己的欲望,可是现实最终会让你付出惨重的代价。
责任编辑:立明
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