專家發出警告:都市白領10大時尚全被顛覆
-時尚之一:海鮮,高蛋白、低脂肪,多吃無妨
時尚理由:生猛海鮮,光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
顛覆理由:海鮮是高營養、高蛋白的東西,味道鮮美,但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病---痛風,根源在於海鮮體內含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為,病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫,疼痛難當。
現代人的疾病有情致方面原因造成的,比如工作緊張、焦慮,人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。但多數人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以,海鮮味道雖美,能拒絕還是拒絕的好,不能拒絕也是少吃為宜。
-時尚之二:睡覺是美膚的通用法寶
時尚理由:大多數美容書上都這樣教導我們,充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。
顛覆理由:中醫講的五勞傷身是指:久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久視傷血、久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的:氣行則血行,氣滯則血止,氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛,痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體彷彿背了一座山,毫無輕鬆愉悅之感,除了原有痼疾,睡過頭了可能也是一個原因。
-時尚之三:泡吧、卡拉Ok:城市生活的潮流表現
時尚理由:到一個城市,有沒有像樣的吧可泡,也反映了這個城市的時尚指數。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力,還能擴大交往圈子,當然會成為我們生活方式的一部分。
顛覆理由:人的機體一如莊稼,也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裡污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。城市之大,夜半還在外面奔波,久而久之,與其說是到這些地方去療傷,還不如說是去找病。
-時尚之四:菸酒,高品質生活的表現
時尚理由:菸酒傷害身體我們都知道,但和我們的父輩相比,此菸酒已非彼菸酒。我們抽煙的質量遠遠好過父輩,有時雪茄拿在手裡的時候,我們很難說是為了抽煙,還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒,它們都有百分百高的人氣指數。
顛覆理由:菸酒對人的侵害程度確實和菸酒的品質和攝入量有關,但並不表明質量稍好一些的菸酒對人體一定無害。吸菸首先侵襲的是人的呼吸系統,尼古丁在血液中達到一定濃度的時候,人就容易對吸菸上癮。對煙癮較大的人來說,適量往往是一句空話。
少量飲酒對人體是有好處的。關鍵還是量的控制。所謂醉酒,麻醉的就是人的神經。飲酒還會傷及胃黏膜,造成淺表性炎症,引起慢性胃炎或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝,喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常,會引起肝區疼痛,頻繁出現口苦、咽乾、目眩、耳鳴和視物模糊,更為嚴重的損傷當然還不止這些。
-時尚之五:網蟲,站在現代化的最前沿
時尚理由:要不是眼睛疼得厲害,我才不願意從網上下來。這個世界上除了親人,我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網上的人了。有了網路的幫襯,做個信息權威再也不是什麼難事。
顛覆理由:上網時間長,不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月的在身體裡蓄積,對血液系統也造成傷害,目前,醫學界已經發現了電視性癲癇,尤其是打遊戲機的人群佔到癲癇病發病人數的千分之五,看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇佔到千分之二。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動,緩解神經系統壓力。
-時尚之六:去健身房裡流汗,提高生命質量
時尚理由:成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗,健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房裡的氣氛,那些先行者的榜樣作用,自己在家永遠找不到。
顛覆理由:白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫字樓又進高檔健身房,但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動,加速了血液流動,吸入的是大量的有害物質。同時,健身房裡的一些粉塵對人體的影響也比較大,容易引起過敏性疾病。所以,我們建議,鍛練身體最好選擇室外,當然還要選擇天氣。中醫認為,霧天、颳風天也不適宜室外活動。
-時尚之七:只為鍛練身體,讓我們跳操去
時尚理由:舍賓剛流行的時候,也曾懷疑它穿著高跟鞋訓練的科學性。後來看了一部俄羅斯的片子,人家就是那麼練的,出來的美女個個氣度不凡。瑜珈就更不用說,她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悅耳,身體在靜態下發力,本領隨著時間就那麼一點點長起來。
顛覆理由:穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報導,更不用說穿著它做運動了。長時間穿著高跟鞋練習某些動作,對腦神經系統和腰椎系統都會有嚴重影響。因為身體不平衡,很容易讓腰椎受傷或形狀發生改變,所以還是換上適合運動的鞋子吧。
再有,模仿一些動物的動作的運動方式,如果練習得當,確實能強身健體,但是如果要持續某一個姿勢一定要量力而行。瑜珈強調的是身心合一,自己感覺舒適的時候也是離正確方式最近的時候。
-時尚之八:挑戰極限,不做溫室裡的小花朵
時尚理由:空調病也是現代都市病之一,面部神經麻痺、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風,危害也不小,造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風,所以,我們選擇約三五好友去野外訓練生存能力,徒步遠行、攀岩等等。晚上坐在草地上數星星,睡在帳篷裡聽蟲鳴,想想看,還有比這更酷的事情嗎?
顛覆理由:風、寒、暑、濕、燥、火是中醫講的六種致病外因。人在野外,除了受風寒,還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當然想到戶外活動,肯定比整天呆在室內不活動強。把那些不良因素考慮進去,就更週全了。
-時尚之九:洗腸、斷食,一切都為排毒
時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素,結果是讓身體不會產生不良氣味,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一週裡有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
顛覆理由:中醫也講排毒,除了正常的糞、便、汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反覆刺激還會使腸管麻痺,最終導致一些人為因素疾病。
斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀,對健康會有影響。
-時尚之十:塑身內衣,不費力就能擁有好身材
時尚理由:希望自己有好身材但是沒時間去健身房,害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內衣的導購小姐怎麼說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
顛覆理由:穿塑身內衣最直接影響的是人的排汗系統,讓身體的熱量不容易散發出來。太緊的衣服容易導致局部血液循環障礙,對肌肉、皮膚都產生不良影響。嚴重的甚至會引起肌肉拉傷。塑身內衣的危害比塑身褲還要大一些,因為人體的臟器主要是在上身,熱量也主要從那裡散發。乳房被過度束縛,不僅形狀發生改變,嚴重了還可能發生病變。中醫講究的是在不影響形體美的前提下,儘可能穿寬鬆一些的內衣。
(被訪專家:王富天,北京中醫腫瘤研究院院長,著名中醫養生專家。)
南方網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

看完這篇文章您覺得
- 彰化古蹟巡禮 品味臺灣親子行(組圖)
- 天意高難問卻柳暗花明 俄烏戰爭意外成一契機(圖)
- 趣話七福神 揣摩日本人的幸福觀(組圖)
- 【電影故事】兩個古怪的舅公拯救了少年靈魂(組圖)
- 百年混亂 出現於人類社會的三匹惡狼(組圖)
- 【雲中君專欄】克敵療傷 音樂的多種神奇功效(圖)

- 北京右安門「淫窩扎堆」 小姐自曝賣淫內幕
- 姜平:江澤民和薄一波拳來腳去
- 曠世秘訣--胡錦濤必讀
- 江澤民自取其辱剛開始
- 封鎖行動失敗!北京當局不寒而慄
- 中共默認印度佔領九萬方里土地——麥克馬洪線之爭
- 毛澤東用鄧小平 牽制周恩來
- 李作鵬等家屬求平反
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 馬新宇
- 黃清
- 子龍
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 馬來啟
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 鄧正梁
- 足協高層幾乎全軍覆沒 體總副局長杜兆才被查(圖)
- 說城府話城府 城府深的人也有4大優點(組圖)
- 蔡英文出訪北京動作頻頻 學者:習近平正在動這門心思(圖)
- 今年首個「金融虎」辭任13天後落馬(圖)
- 醫師教你「呵呼吸」增強免疫力 健康長壽(組圖)