每天吃蔬果四百至八百公克 可降癌症發生率

發表:2004-11-03 20:19
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

臺灣癌症基金會今天指出,每人每天應攝食蔬菜及水果四百公克至八百公克,可有效降低癌症發生率,建議兒童每天應攝取五份蔬果,少女及成年女性每天應攝食七份蔬果,青少年及成年男性,每天應攝食九份蔬果。

臺灣癌症基金會執行長賴基銘指出,美國自一九九一年開始推動「天天五蔬果」飲食防癌運動,大約五年後,美國癌症發生率以每年百分之零點七速率下降,死亡率也以百分之零點五速率逐年下降。

他說,美國疾病病管制及預防中心更進一步提出,為了健康的提升,每天攝取五份新鮮的蔬菜水果已不再足夠,而開始推動每天應攝食五至九份蔬菜水果。

臺灣癌症基金會在推動「天天五蔬果」運動滿五週年後,進而推動新的健康飲食改造運動「蔬果五. 七.九,健康人人有」,亦即兒童每天應攝取五份新鮮蔬菜水果,其中應有三份蔬菜、二份水果;少女及成年女性,每天應攝食七份蔬菜水果,其中應有四份蔬菜、三份水果;而青少年及所有成年男性,則應每天攝食九份蔬菜水果,其中應包含五份蔬菜、四份水果。

賴基銘並強調,依照流行病學調查及世界衛生組織的建議,每人每天應攝食蔬菜及水果四百公克∼八百公克,可有效降低癌症發生率,另外更應該注意巫攝食不同顏色的蔬果,因各種有色蔬果各具不同營養價值。

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完這篇文章您覺得

評論


加入看中國會員

捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意