食慾不振鬱鬱寡歡 男人也會有「例假」表現？

女性有更年期症狀，男性也有，這一點已經被大多數人所認識。奇怪的是，人們認為女性特有的例假現象，男性也有，男人們每過一段時間也總有那麼幾天表現出意志消沉，精神不振，焦慮、易發火、抑鬱等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等。只是因為男人們在「假期」中的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。男人在「假期」裡的常見表現有以下13種：

　　 1.口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍；2.食慾不振，即便美食也不為所動；3.大便失去規律，坐便時間延長；4.總是坐著看書，但總把書翻來翻去，或者看電視，把電視臺調來調去，總找不到想看的東西；5.變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當她們試圖接近他時，他感到不習慣；6. 說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；7.時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；8.眼神黯淡無光，似乎總要迴避什麼，而且顯得很脆弱；9.總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；10.總顯得很不耐煩，變得急躁；11.看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；12.拿筷子或杓子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；13.「性趣」大減。此外，男性在「假期」還可能出現頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等症狀。

　　可見，這不長的「假期」有時也有相當的危險蘊藏其中，所以男人來例假時，也應該注意自由一下，主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己，爭取自己恢復過來；要參加平時愛好的活動，通過鍛練可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而盡快進入正常狀態；如果在「假期」裡這種情緒比較嚴重，自己難以調整過來，必須找心理醫生去諮詢、調整。在這段時期，許多男性都會伴有身體方面的病痛，為了盡快結束「假期」應該適當使用藥物治療。

(科技日報)

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