季節交替養生進補之道：去蕪存菁
發表：2005-10-10 21:55
天氣漸漸轉涼，如何在季節轉換之際作好養生保健？中醫師建議保養之道就是要「去蕪存菁」，先將夏季飲用過多冰水所留下來的病根消除，再以涼補的藥方，為即將到來的冬天儲備體能。
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天氣轉涼了，早晚都會感受到涼意了，這種季節最容易感冒，所以必須格外注意。
中醫師潘中豊指出，養生之道就是要收拾在夏天因為飲用過多冰水，導致氣管、腸胃的損傷，其中氣管的保養尤其重要，否則很容易受風寒。
保養的方法可以沖泡一些洋參與川貝，補氣潤喉，如果要腸胃保健的話，可以吃一點蓮子。真的要吃補的話，他建議先從涼補的藥方下手，不要一下子補太多，金線蓮雞還有何首烏雞都是不錯的補品
另外也可以用沖泡的方式，以人參鬚、麥門冬、五味子，可以補氣潤喉，時序再進入冬天，氣溫變冷之後，就可以煮燒酒雞進補，循序漸進才能養生健康。
中廣新聞
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