睡眠不足對兒童影響

*導致思路不清*

根據一項在美國進行的研究，減少學生的睡眠時間會直接影響到他們在學校的成績。研究人員請學校的教師們注意睡眠的限制對年齡從6歲到12歲的兒童會產生什麼樣的影響。教師們發現，睡眠不足的兒童會顯得思路不清，在學習方面有較多的問題。

這項研究是在美國羅德島州的布朗醫學院和布萊德雷醫院進行，由密蘇里州春田市佛瑞斯特專業心理研究所的法隆博士主持。法隆在不久以前向一次在美國首都華盛頓舉行的科學記者會議提出他的研究報告。

按照研究的需要，教師們每星期都列出74名學童的成績單，研究工作進行了三個星期。在這段期間，法隆博士和他的研究小組對這些兒童的睡眠時間加以控制。第一個星期，兒童們都按照通常的作息時間睡覺和起床。第二個星期，每個兒童的睡覺時間都比平常推遲。每天晚上，年齡最輕的男女兒童都睡不到八小時。年級較大的兒童只能睡六個半小時。在最後一個星期，每名兒童每個夜晚至少可以睡十個小時。

*影響知識記憶*

研究人員並沒有把學童睡眠的時間告訴教師。根據研究的結果，睡眠只有八小時或者不到八小時的兒童最不容易記住已經學到的知識。他們在學習新的事物、完成困難的工作和遵循指示方面也有問題。

這項研究並沒有發現限制睡眠會使兒童有活動過度的情形。據教師們報告，事實上，睡眠不足的學童在學校裡面的活動會略為減少。法隆博士說，這項研究的結果向專家和父母們傳達了一個明確的訊息，那就是，當一個兒童在學習方面出現問題的時候，睡眠應該是予以考慮的可能原因之一。

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