香港中大：BMI指數不可靠 胖子常減錯肥

體重指數（Body Mass Index，簡稱BMI），是目前國際最常用來量度標準身體的指數，即體重除以身高（以公尺計算），亞洲人BMI指數大於二十三屬於過胖。

中大公共衛生學院調查八百名男女，他們BMI指數介於十八點六至四十七點九。結果發現，有百分之二十六男士BMI指數大於二十三，被視為過胖類型，但他們體內脂肪比例合乎標準；另外，有百分之十一女士BMI指數少於二十三，被視為正常，但體內脂肪比例卻遠超標準，可能有心臟病、血脂高、膽固醇過高等危機。

中大公共衛生學院營養研究中心營養師史曼媚指出，傳統的BMI指數，單純以身高和體重之間比例，衡量一個人是否過胖，數字可能給人錯覺，正常人誤以為自己過胖。

她表示，民眾以重量作為減肥指標的做法錯誤，有人服用減肥藥物抑制胃口，短時間內體重大跌，以為減肥成功，實際上減去的十磅中只有三磅是脂肪，其餘是水分、養分及肌肉，結果膽固醇過高的危機仍存在，反而減少體內水分養分，影響健康。

史曼媚指出，如果女士體內脂肪太少，會導致內分泌失調，如脫髮、骨質疏鬆、停經、不育及經常疲倦等，男士體內脂肪太少，免疫力會下降。

她表示，男士與女士體內脂肪比例，分別超過百分之二十及三十，才屬於肥胖，民眾可採用脂肪測量儀量體內脂肪。她強調，均衡飲食及運動才是減脂肪的良方，民眾千萬不要胡亂服減肥藥及盲目追求重量標準。

新聞來源：中央社

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