老生常談輕鬆保健:腦中風的預防!
發表:2007-01-27 01:35
中風是指因「血管性」的問題,而造成的「急性的」和「局部的」中樞神經(主要指大腦)傷害。
成因主要分成缺血性(腦梗塞)和出血性(腦出血)兩大類。由於大腦神經細胞缺乏再生能力,已壞死的細胞並不能夠再生回來,故中風的治療,主要是去挽救那些暫時失去功能但還不致完全壞死的神經細胞,但對於已經壞死的神經細胞就無能為力了;所以有部分中風患者即使接受治療,也還遺留有相當的障礙存在。
在臺灣中風雖然不是排名第一的死因,但卻是造成老年人行動不便、需要長期照護最重要的原因。唯有能有效的預防中風的發生,才能真正減少中風所帶來的後遺症。
腦中風的預防方法
1. 血壓的控制:高血壓患者的得到中風的機率為一般人的二至四倍,有效的控制血壓便可下降約四成的中風機率。控制的方法如:減重、多運動、適量的攝取鹽分。若如此仍無法讓血壓正常(小於140/90 mmHg),便需要使用藥物治療。正常血壓的人,至少每兩年要再量一次血壓。
2.控制血糖:糖尿病人中風機會為常人的1.8至6倍。控制血糖還可減少其他的微血管、腎臟、視網膜、及神經病變的發生。同時有糖尿病和高血壓的患者,血壓及血糖兩者皆需要注意。
3.控制血脂肪:高膽固醇者的中風危險性為常人的1.6至2.8倍;血中膽固醇濃度越高,中風機會就越高,心血管疾病機會也會同時增加。均衡飲食、規律運動、及藥物並用可有效降低血脂肪。
4.戒菸:抽煙者的中風機率為非抽煙者的1.8倍,戒菸一年便可降低50%的中風機率。戒菸可以經由戒菸諮詢專線、尼古丁貼片或專業的戒菸課程來完成。
5.心房顫動之治療:這需衡量患者罹患缺血性中風與出血性中風的相對危險性,來決定使用抗凝血劑或抗血小板劑來預防中風。使用抗凝血劑時,需定期抽血追蹤凝血時間,以減少出血的危險。
6.內頸動脈狹窄之治療:大於60%但小於100%的內頸動脈狹窄的患者中風機會為常人兩倍,可以考慮進一步治療-動脈內皮切除術、或動脈內支架置放。但須考慮患者是否伴隨有其他疾病,整個身體狀況,手術者的經驗與能力等。
其他次要的因子如維持理想體重、增加身體活動(每天至少適度運動30分鐘)、營養均衡(每天至少要5份蔬菜或水果)、避免酒精或藥物濫用等,能加以控制,對整個身體而言是絕對有好處的。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
成因主要分成缺血性(腦梗塞)和出血性(腦出血)兩大類。由於大腦神經細胞缺乏再生能力,已壞死的細胞並不能夠再生回來,故中風的治療,主要是去挽救那些暫時失去功能但還不致完全壞死的神經細胞,但對於已經壞死的神經細胞就無能為力了;所以有部分中風患者即使接受治療,也還遺留有相當的障礙存在。
在臺灣中風雖然不是排名第一的死因,但卻是造成老年人行動不便、需要長期照護最重要的原因。唯有能有效的預防中風的發生,才能真正減少中風所帶來的後遺症。
腦中風的預防方法
1. 血壓的控制:高血壓患者的得到中風的機率為一般人的二至四倍,有效的控制血壓便可下降約四成的中風機率。控制的方法如:減重、多運動、適量的攝取鹽分。若如此仍無法讓血壓正常(小於140/90 mmHg),便需要使用藥物治療。正常血壓的人,至少每兩年要再量一次血壓。
2.控制血糖:糖尿病人中風機會為常人的1.8至6倍。控制血糖還可減少其他的微血管、腎臟、視網膜、及神經病變的發生。同時有糖尿病和高血壓的患者,血壓及血糖兩者皆需要注意。
3.控制血脂肪:高膽固醇者的中風危險性為常人的1.6至2.8倍;血中膽固醇濃度越高,中風機會就越高,心血管疾病機會也會同時增加。均衡飲食、規律運動、及藥物並用可有效降低血脂肪。
4.戒菸:抽煙者的中風機率為非抽煙者的1.8倍,戒菸一年便可降低50%的中風機率。戒菸可以經由戒菸諮詢專線、尼古丁貼片或專業的戒菸課程來完成。
5.心房顫動之治療:這需衡量患者罹患缺血性中風與出血性中風的相對危險性,來決定使用抗凝血劑或抗血小板劑來預防中風。使用抗凝血劑時,需定期抽血追蹤凝血時間,以減少出血的危險。
6.內頸動脈狹窄之治療:大於60%但小於100%的內頸動脈狹窄的患者中風機會為常人兩倍,可以考慮進一步治療-動脈內皮切除術、或動脈內支架置放。但須考慮患者是否伴隨有其他疾病,整個身體狀況,手術者的經驗與能力等。
其他次要的因子如維持理想體重、增加身體活動(每天至少適度運動30分鐘)、營養均衡(每天至少要5份蔬菜或水果)、避免酒精或藥物濫用等,能加以控制,對整個身體而言是絕對有好處的。
来源:大紀元
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 藝校女生自白:遲早要糜爛 最好大二開始
- 陳良宇近況: 裝瘋賣傻大罵吳官正韓正
- 黃菊權交溫家寶 中南海大決戰逼近
- 劉少奇侄子落馬看胡溫肅貪 退休貪官還是貪官
- 誰是胡錦濤最危險的對手?
- 周正毅的交代嚇死一大片
- 三則不利胡錦濤的消息
- 千年古剎深夜傳神秘腳步聲
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛