老生常谈轻松保健：脑中风的预防！

发表：2007-01-27 01:35

中风是指因“血管性”的问题，而造成的“急性的”和“局部的”中枢神经（主要指大脑）伤害。

成因主要分成缺血性（脑梗塞）和出血性（脑出血）两大类。由于大脑神经细胞缺乏再生能力，已坏死的细胞并不能够再生回来，故中风的治疗，主要是去挽救那些暂时失去功能但还不致完全坏死的神经细胞，但对于已经坏死的神经细胞就无能为力了；所以有部分中风患者即使接受治疗，也还遗留有相当的障碍存在。
在台湾中风虽然不是排名第一的死因，但却是造成老年人行动不便、需要长期照护最重要的原因。唯有能有效的预防中风的发生，才能真正减少中风所带来的后遗症。

脑中风的预防方法

　1. 血压的控制：高血压患者的得到中风的机率为一般人的二至四倍，有效的控制血压便可下降约四成的中风机率。控制的方法如：减重、多运动、适量的摄取盐分。若如此仍无法让血压正常（小于140/90 mmHg），便需要使用药物治疗。正常血压的人，至少每两年要再量一次血压。

　2.控制血糖：糖尿病人中风机会为常人的1.8至6倍。控制血糖还可减少其他的微血管、肾脏、视网膜、及神经病变的发生。同时有糖尿病和高血压的患者，血压及血糖两者皆需要注意。

　3.控制血脂肪：高胆固醇者的中风危险性为常人的1.6至2.8倍；血中胆固醇浓度越高，中风机会就越高，心血管疾病机会也会同时增加。均衡饮食、规律运动、及药物并用可有效降低血脂肪。

　4.戒烟：抽烟者的中风机率为非抽烟者的1.8倍，戒烟一年便可降低50％的中风机率。戒烟可以经由戒烟谘询专线、尼古丁贴片或专业的戒烟课程来完成。

　5.心房颤动之治疗：这需衡量患者罹患缺血性中风与出血性中风的相对危险性，来决定使用抗凝血剂或抗血小板剂来预防中风。使用抗凝血剂时，需定期抽血追踪凝血时间，以减少出血的危险。

　6.内颈动脉狭窄之治疗：大于60％但小于100％的内颈动脉狭窄的患者中风机会为常人两倍，可以考虑进一步治疗－动脉内皮切除术、或动脉内支架置放。但须考虑患者是否伴随有其他疾病，整个身体状况，手术者的经验与能力等。

其他次要的因子如维持理想体重、增加身体活动（每天至少适度运动30分钟）、营养均衡（每天至少要5份蔬菜或水果）、避免酒精或药物滥用等，能加以控制，对整个身体而言是绝对有好处的。

来源:大纪元

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