HOME SPA在家輕鬆做
發表:2007-07-03 11:32
如果你不想花那麼多的錢到SPA中心去,建議可以試試現在盛行的HOME SPA喔∼只要買些適合自己的精油,就可以在家享受SPA風潮。或許家中沒有SPA專用的按摩浴缸,不過透過氣氛的營造以及沐浴用品的選擇,你可以打造出自己獨特的SPA風!
(關於SPA)
SPA源自於拉丁文」Solus Par Aqua」,意即藉由水來促進健康。現發展養生與美容的代名詞,除了肌膚清潔與身體按摩外,更強調身心靈的平靜。
(HOME SPA用品準備)
*選擇適合SPA使用的精油:在選用精油時,務必清楚其功效和用法,充分瞭解精油的使用方式和療效,才能達到事半功倍的效果,或是依膚質選用適合的(HOME SPA產品)
*去角質產品:可全身去角質、瘦身排毒、促進淋巴血液迴圈。
*進行SPA的按摩工具:如天然絲瓜手套或海綿等。
*製造氣氛工具:如香精油燈、大自然音樂、蠟燭等。
*天然花草茶:泡澡後來一杯花草茶,可補充體內流失的水份。
(HOME SPA注意事項)
選用天然成分用品做SPA,以減低刺激性;室內空氣要流通;浸泡時,人體會流失水分,此時宜多補充水分;心臟病、血管疾病患者做SPA不要泡太久;只要出現呼吸不順、頭暈現象,就不要再做SPA了;皮膚病患者容易使感染情況惡化,應斟酌SPA時間。
(HOME SPA必做)
*去角質:這是絕對必要的,因為去角質後,肌膚吸收乳液的效果會加倍,此時塗抹上滋潤的乳液,會讓肌膚看來更有光澤,比起平常塗抹來得有效果。
*乳液補充:做完臉部及身體的去角質後,按摩及上乳液的步驟絕不能省。
*喝大杯水(花草茶):補充身體流失的水分,這樣才能真正達到Home SPA的效果。
(HOME SPA步驟)
進行SPA前,先將浴缸放滿熱水,水溫約攝氏36∼42度,滴下幾滴芳香精油,將頭髮洗淨後抹上護髮素,包裹上熱毛巾,套上浴帽;接著將臉洗淨及全身清潔,敷上面膜,身體使用去角質產品去角質,之後再進入浴缸內泡澡,胸口以下完全浸泡約20分鐘,同時進行全身按摩,搭配蒸氣浴,可解除身心壓力,出浴後將身體水分擦乾,此時毛細孔張開為吸收保養品最佳時機,立即抹上潤膚滋養乳液並做按摩,喝一大杯花草茶,放鬆休息。
(HOME SPA環境營造)
在家進行HOME SPA的第一要件,就是營造一個SPA的環境。在SPA的空間裡,要求安靜舒適、氣氛輕鬆。HOME SPA雖然不能帶給你貴族般的豪華享受,但卻最經濟最方便,也是最能讓你感到輕鬆無負擔的方式。
在泡澡前,先將音響打開,播放自已想聽的音樂,在此環境下進行SPA最能紓發自己的情緒;把手機、電話關掉,再將熏香燈放入浴室中,滴上自己想要的精油熏香;將沐浴精油滴入浴缸中(或是你想要體驗的泡澡用品);點燃燭光關起電燈,接下來就可以躺在浴缸中閉目養神,將身體完全放鬆,讓心情沉澱。
(其他SPA的芳香療法)
沒時間泡澡的話,可將一、兩滴精油滴在化妝棉上,洗澡時把它放在浴室內,利用熱氣蒸發,達到香療的效果,方便又有效。
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(關於SPA)
SPA源自於拉丁文」Solus Par Aqua」,意即藉由水來促進健康。現發展養生與美容的代名詞,除了肌膚清潔與身體按摩外,更強調身心靈的平靜。
(HOME SPA用品準備)
*選擇適合SPA使用的精油:在選用精油時,務必清楚其功效和用法,充分瞭解精油的使用方式和療效,才能達到事半功倍的效果,或是依膚質選用適合的(HOME SPA產品)
*去角質產品:可全身去角質、瘦身排毒、促進淋巴血液迴圈。
*進行SPA的按摩工具:如天然絲瓜手套或海綿等。
*製造氣氛工具:如香精油燈、大自然音樂、蠟燭等。
*天然花草茶:泡澡後來一杯花草茶,可補充體內流失的水份。
(HOME SPA注意事項)
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(HOME SPA必做)
*去角質:這是絕對必要的,因為去角質後,肌膚吸收乳液的效果會加倍,此時塗抹上滋潤的乳液,會讓肌膚看來更有光澤,比起平常塗抹來得有效果。
*乳液補充:做完臉部及身體的去角質後,按摩及上乳液的步驟絕不能省。
*喝大杯水(花草茶):補充身體流失的水分,這樣才能真正達到Home SPA的效果。
(HOME SPA步驟)
進行SPA前,先將浴缸放滿熱水,水溫約攝氏36∼42度,滴下幾滴芳香精油,將頭髮洗淨後抹上護髮素,包裹上熱毛巾,套上浴帽;接著將臉洗淨及全身清潔,敷上面膜,身體使用去角質產品去角質,之後再進入浴缸內泡澡,胸口以下完全浸泡約20分鐘,同時進行全身按摩,搭配蒸氣浴,可解除身心壓力,出浴後將身體水分擦乾,此時毛細孔張開為吸收保養品最佳時機,立即抹上潤膚滋養乳液並做按摩,喝一大杯花草茶,放鬆休息。
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在家進行HOME SPA的第一要件,就是營造一個SPA的環境。在SPA的空間裡,要求安靜舒適、氣氛輕鬆。HOME SPA雖然不能帶給你貴族般的豪華享受,但卻最經濟最方便,也是最能讓你感到輕鬆無負擔的方式。
在泡澡前,先將音響打開,播放自已想聽的音樂,在此環境下進行SPA最能紓發自己的情緒;把手機、電話關掉,再將熏香燈放入浴室中,滴上自己想要的精油熏香;將沐浴精油滴入浴缸中(或是你想要體驗的泡澡用品);點燃燭光關起電燈,接下來就可以躺在浴缸中閉目養神,將身體完全放鬆,讓心情沉澱。
(其他SPA的芳香療法)
沒時間泡澡的話,可將一、兩滴精油滴在化妝棉上,洗澡時把它放在浴室內,利用熱氣蒸發,達到香療的效果,方便又有效。
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