消除眼尾紋中醫有絕活(組圖)
發表:2007-08-02 10:37
大多25歲的女人都有過這樣的經歷,有一天,你會忽然發現,你的第一道皺紋從眼角開始出現了,這是女人感受到衰老最不幸的第一天。
人的眼周皮膚是全身最薄的部位,25歲以後,眼周膠原蛋白和彈力蛋白開始逐漸缺失,由膠原纖維和彈力纖維組成的細篩網狀結構也開始被破壞,再加上現代人用電腦過度,用眼過度,眼周皺紋開始不斷出現.的確,從那一天起,當眼部皺紋出現的時候,你開始衰老了.
除了年齡之外,紫外線過度照射、環境污染、保養不當、不良生活習慣及一些疾病等因素,也是形成眼部皺紋的原因。我常對很多女人說,女人不想衰老,控制眼紋的產生和惡化一定是第一重要的.
眼紋真的能預防和控制嗎?的確是可以的.預防眼皺紋最重要的原則是保持眼周皮膚良好的血液循環。之前我介紹過一些眼部護理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何養成好的護養習慣.今天特別向你介紹一種中醫養護眼部皮膚的奇妙方法,這種方法可以有效地促進氣血流通和傳遞養護信息,方法是"敲揉三焦經,減少眼尾紋"。接下來你要先瞭解和學習有關的圖解說明:
練習步驟
第一步循經敲擊或按揉:
抬起左手前臂,微微曲肘,掌心向下,右手攥空拳從左手無名指末端開始。
沿手背到腕部進行敲擊。
然後沿前臂外側尺骨和橈骨之間上行至肘尖。
由肘尖沿著上臂外側向上敲擊,到達肩部,然後換成四指指腹敲擊,沿肩後側向第七頸椎處敲擊。
再由第七頸椎處前行至鎖骨上窩→心包。
從鎖骨上窩處沿頸外側向上輕敲至耳後(配圖6)
耳上方(配圖7)→面頰→眼眶下方。
最後由耳後→耳中→耳前→面頰→眉梢凹陷處。
敲完一遍後換左手敲擊右臂,兩側交替敲擊大約10分鐘。敲的時候必須有酸痛的感覺才好,這樣,不僅能調節全身體液循環、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放鬆神經,改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適症狀。
第二步 重點穴位的指壓
將雙手搓熱,然後一邊吐氣一邊用搓熱的雙手中指指腹按壓絲竹空穴。絲竹空位於眉梢處凹陷處,適度按壓可以淡化眼尾紋,對眼瞼下垂也有一定的改善作用。按揉時有適度的酸脹的感.一般情況下,點、按的刺激不如針刺效果,因此同時可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴,該穴在眼眶下面的凹陷處,就是當你向前平視時瞳孔直線下方,在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷,這就是四白穴。四白穴又叫「美白穴」或者「養顏穴」,按壓這個穴位,美白的效果非常不錯.四白穴在眼周圍,堅持點揉可以祛除眼部的皺紋。
能除去眼角皺紋的穴位還有瞳子髎。瞳子髎位於眼眶外緣1厘米處,一面吐氣一面按壓,每次壓3∼5秒,休息2∼3秒,再壓3∼5秒,每一部位重複3∼5次,這樣效果最好。
注意:
1、刺激穴位要在呼氣時。穴位按壓最容易忽視的是呼吸。呼氣時刺激經絡和穴位,傳導效果更佳。吸氣時,肌肉收縮而僵硬,這時刺激穴位不太會被傳達.相反的,呼氣時,肌肉鬆弛而柔軟,此時給刺激,不僅痛感少,並且傳導佳。
2、敲三焦經的時間最好在亥時,就是晚上21∼23點,這時手少陽三焦經的氣血達到頂峰,這時不管是工作還是休息的人都會疲倦犯困,選擇這個時段對全身有很好的保健調養作用。
特別提醒
需要注意的是,敲揉經絡不是萬能的,畢竟衰老是人體不可抗拒的自然規律。一般來說,這種方法比較適合50歲以下眼尾紋過早出現的人。每天可以花10分鐘按揉或敲擊,雙手要交替進行。每個人的體質不同,敲經絡的次數也不一樣,體質好的人每天敲經絡10分鐘就可以了,體質虛弱的人和工作很累的人,最好一閑下來就敲經絡。這個方法不受環境與場地的限制,簡便易學,無任何副作用。
在敲經絡時,寧可在取穴時產生偏離也不能偏離經絡循行的路線。因為穴位只是運行在經絡線上的一個點,是氣血聚集的地方,即使在取穴時稍稍偏出但只要不錯過經絡,也可以刺激到經絡的經氣,起到應有的效果。所以敲經絡時要按照一條線來敲,在這條線上敲擊,不需要知道穴位的確切位置,也會敲到很多穴位。但是如果偏離了經絡,那就不可能產生最佳效果。
要點提示
三焦經的常用功效有聰耳明目,去風清熱,寧心安神,健脾和胃等等。主要用於治療熱症,五官科病症,諸如頭昏頭痛,目赤腫痛,耳鳴耳聾以及本經所過部位的病症。
中醫在臨床上主要用於治療以上述病症,並沒有「敲揉三焦經,減少眼尾紋」方面的論述。這個方法是年輕一代中醫專家經過突破性的實踐研究、用心體驗而成養顏新方法,是中醫療法在現代美容應用的一個新的嘗試。
專家還提示,在使用中發現,要想減少眼尾紋,揉按足少陽的瞳子髎和經外奇穴的太陽穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要適中,有酸脹感即可,不得用力太大。
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人的眼周皮膚是全身最薄的部位,25歲以後,眼周膠原蛋白和彈力蛋白開始逐漸缺失,由膠原纖維和彈力纖維組成的細篩網狀結構也開始被破壞,再加上現代人用電腦過度,用眼過度,眼周皺紋開始不斷出現.的確,從那一天起,當眼部皺紋出現的時候,你開始衰老了.
除了年齡之外,紫外線過度照射、環境污染、保養不當、不良生活習慣及一些疾病等因素,也是形成眼部皺紋的原因。我常對很多女人說,女人不想衰老,控制眼紋的產生和惡化一定是第一重要的.
眼紋真的能預防和控制嗎?的確是可以的.預防眼皺紋最重要的原則是保持眼周皮膚良好的血液循環。之前我介紹過一些眼部護理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何養成好的護養習慣.今天特別向你介紹一種中醫養護眼部皮膚的奇妙方法,這種方法可以有效地促進氣血流通和傳遞養護信息,方法是"敲揉三焦經,減少眼尾紋"。接下來你要先瞭解和學習有關的圖解說明:
練習步驟
第一步循經敲擊或按揉:
抬起左手前臂,微微曲肘,掌心向下,右手攥空拳從左手無名指末端開始。
沿手背到腕部進行敲擊。
然後沿前臂外側尺骨和橈骨之間上行至肘尖。
由肘尖沿著上臂外側向上敲擊,到達肩部,然後換成四指指腹敲擊,沿肩後側向第七頸椎處敲擊。
再由第七頸椎處前行至鎖骨上窩→心包。
從鎖骨上窩處沿頸外側向上輕敲至耳後(配圖6)
耳上方(配圖7)→面頰→眼眶下方。
最後由耳後→耳中→耳前→面頰→眉梢凹陷處。
敲完一遍後換左手敲擊右臂,兩側交替敲擊大約10分鐘。敲的時候必須有酸痛的感覺才好,這樣,不僅能調節全身體液循環、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放鬆神經,改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適症狀。
第二步 重點穴位的指壓
將雙手搓熱,然後一邊吐氣一邊用搓熱的雙手中指指腹按壓絲竹空穴。絲竹空位於眉梢處凹陷處,適度按壓可以淡化眼尾紋,對眼瞼下垂也有一定的改善作用。按揉時有適度的酸脹的感.一般情況下,點、按的刺激不如針刺效果,因此同時可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴,該穴在眼眶下面的凹陷處,就是當你向前平視時瞳孔直線下方,在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷,這就是四白穴。四白穴又叫「美白穴」或者「養顏穴」,按壓這個穴位,美白的效果非常不錯.四白穴在眼周圍,堅持點揉可以祛除眼部的皺紋。
能除去眼角皺紋的穴位還有瞳子髎。瞳子髎位於眼眶外緣1厘米處,一面吐氣一面按壓,每次壓3∼5秒,休息2∼3秒,再壓3∼5秒,每一部位重複3∼5次,這樣效果最好。
注意:
1、刺激穴位要在呼氣時。穴位按壓最容易忽視的是呼吸。呼氣時刺激經絡和穴位,傳導效果更佳。吸氣時,肌肉收縮而僵硬,這時刺激穴位不太會被傳達.相反的,呼氣時,肌肉鬆弛而柔軟,此時給刺激,不僅痛感少,並且傳導佳。
2、敲三焦經的時間最好在亥時,就是晚上21∼23點,這時手少陽三焦經的氣血達到頂峰,這時不管是工作還是休息的人都會疲倦犯困,選擇這個時段對全身有很好的保健調養作用。
特別提醒
需要注意的是,敲揉經絡不是萬能的,畢竟衰老是人體不可抗拒的自然規律。一般來說,這種方法比較適合50歲以下眼尾紋過早出現的人。每天可以花10分鐘按揉或敲擊,雙手要交替進行。每個人的體質不同,敲經絡的次數也不一樣,體質好的人每天敲經絡10分鐘就可以了,體質虛弱的人和工作很累的人,最好一閑下來就敲經絡。這個方法不受環境與場地的限制,簡便易學,無任何副作用。
在敲經絡時,寧可在取穴時產生偏離也不能偏離經絡循行的路線。因為穴位只是運行在經絡線上的一個點,是氣血聚集的地方,即使在取穴時稍稍偏出但只要不錯過經絡,也可以刺激到經絡的經氣,起到應有的效果。所以敲經絡時要按照一條線來敲,在這條線上敲擊,不需要知道穴位的確切位置,也會敲到很多穴位。但是如果偏離了經絡,那就不可能產生最佳效果。
要點提示
三焦經的常用功效有聰耳明目,去風清熱,寧心安神,健脾和胃等等。主要用於治療熱症,五官科病症,諸如頭昏頭痛,目赤腫痛,耳鳴耳聾以及本經所過部位的病症。
中醫在臨床上主要用於治療以上述病症,並沒有「敲揉三焦經,減少眼尾紋」方面的論述。這個方法是年輕一代中醫專家經過突破性的實踐研究、用心體驗而成養顏新方法,是中醫療法在現代美容應用的一個新的嘗試。
專家還提示,在使用中發現,要想減少眼尾紋,揉按足少陽的瞳子髎和經外奇穴的太陽穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要適中,有酸脹感即可,不得用力太大。
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