消除眼尾纹中医有绝活(组图)
发表:2007-08-02 10:37
大多25岁的女人都有过这样的经历,有一天,你会忽然发现,你的第一道皱纹从眼角开始出现了,这是女人感受到衰老最不幸的第一天。
人的眼周皮肤是全身最薄的部位,25岁以后,眼周胶原蛋白和弹力蛋白开始逐渐缺失,由胶原纤维和弹力纤维组成的细筛网状结构也开始被破坏,再加上现代人用电脑过度,用眼过度,眼周皱纹开始不断出现.的确,从那一天起,当眼部皱纹出现的时候,你开始衰老了.
除了年龄之外,紫外线过度照射、环境污染、保养不当、不良生活习惯及一些疾病等因素,也是形成眼部皱纹的原因。我常对很多女人说,女人不想衰老,控制眼纹的产生和恶化一定是第一重要的.
眼纹真的能预防和控制吗?的确是可以的.预防眼皱纹最重要的原则是保持眼周皮肤良好的血液循环。之前我介绍过一些眼部护理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何养成好的护养习惯.今天特别向你介绍一种中医养护眼部皮肤的奇妙方法,这种方法可以有效地促进气血流通和传递养护信息,方法是"敲揉三焦经,减少眼尾纹"。接下来你要先了解和学习有关的图解说明:
练习步骤
第一步循经敲击或按揉:
抬起左手前臂,微微曲肘,掌心向下,右手攥空拳从左手无名指末端开始。
沿手背到腕部进行敲击。
然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖。
由肘尖沿着上臂外侧向上敲击,到达肩部,然后换成四指指腹敲击,沿肩后侧向第七颈椎处敲击。
再由第七颈椎处前行至锁骨上窝→心包。
从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后(配图6)
耳上方(配图7)→面颊→眼眶下方。
最后由耳后→耳中→耳前→面颊→眉梢凹陷处。
敲完一遍后换左手敲击右臂,两侧交替敲击大约10分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉才好,这样,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。
第二步 重点穴位的指压
将双手搓热,然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处,适度按压可以淡化眼尾纹,对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下,点、按的刺激不如针刺效果,因此同时可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴,该穴在眼眶下面的凹陷处,就是当你向前平视时瞳孔直线下方,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”,按压这个穴位,美白的效果非常不错.四白穴在眼周围,坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。
能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外缘1厘米处,一面吐气一面按压,每次压3~5秒,休息2~3秒,再压3~5秒,每一部位重复3~5次,这样效果最好。
注意:
1、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位,传导效果更佳。吸气时,肌肉收缩而僵硬,这时刺激穴位不太会被传达.相反的,呼气时,肌肉松弛而柔软,此时给刺激,不仅痛感少,并且传导佳。
2、敲三焦经的时间最好在亥时,就是晚上21~23点,这时手少阳三焦经的气血达到顶峰,这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困,选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。
特别提醒
需要注意的是,敲揉经络不是万能的,毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说,这种方法比较适合50岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花10分钟按揉或敲击,双手要交替进行。每个人的体质不同,敲经络的次数也不一样,体质好的人每天敲经络10分钟就可以了,体质虚弱的人和工作很累的人,最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制,简便易学,无任何副作用。
在敲经络时,宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点,是气血聚集的地方,即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络,也可以刺激到经络的经气,起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲,在这条线上敲击,不需要知道穴位的确切位置,也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络,那就不可能产生最佳效果。
要点提示
三焦经的常用功效有聪耳明目,去风清热,宁心安神,健脾和胃等等。主要用于治疗热症,五官科病症,诸如头昏头痛,目赤肿痛,耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。
中医在临床上主要用于治疗以上述病症,并没有“敲揉三焦经,减少眼尾纹”方面的论述。这个方法是年轻一代中医专家经过突破性的实践研究、用心体验而成养颜新方法,是中医疗法在现代美容应用的一个新的尝试。
专家还提示,在使用中发现,要想减少眼尾纹,揉按足少阳的瞳子髎和经外奇穴的太阳穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要适中,有酸胀感即可,不得用力太大。
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人的眼周皮肤是全身最薄的部位,25岁以后,眼周胶原蛋白和弹力蛋白开始逐渐缺失,由胶原纤维和弹力纤维组成的细筛网状结构也开始被破坏,再加上现代人用电脑过度,用眼过度,眼周皱纹开始不断出现.的确,从那一天起,当眼部皱纹出现的时候,你开始衰老了.
除了年龄之外,紫外线过度照射、环境污染、保养不当、不良生活习惯及一些疾病等因素,也是形成眼部皱纹的原因。我常对很多女人说,女人不想衰老,控制眼纹的产生和恶化一定是第一重要的.
眼纹真的能预防和控制吗?的确是可以的.预防眼皱纹最重要的原则是保持眼周皮肤良好的血液循环。之前我介绍过一些眼部护理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何养成好的护养习惯.今天特别向你介绍一种中医养护眼部皮肤的奇妙方法,这种方法可以有效地促进气血流通和传递养护信息,方法是"敲揉三焦经,减少眼尾纹"。接下来你要先了解和学习有关的图解说明:
练习步骤
第一步循经敲击或按揉:
抬起左手前臂,微微曲肘,掌心向下,右手攥空拳从左手无名指末端开始。
沿手背到腕部进行敲击。
然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖。
由肘尖沿着上臂外侧向上敲击,到达肩部,然后换成四指指腹敲击,沿肩后侧向第七颈椎处敲击。
再由第七颈椎处前行至锁骨上窝→心包。
从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后(配图6)
耳上方(配图7)→面颊→眼眶下方。
最后由耳后→耳中→耳前→面颊→眉梢凹陷处。
敲完一遍后换左手敲击右臂,两侧交替敲击大约10分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉才好,这样,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。
第二步 重点穴位的指压
将双手搓热,然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处,适度按压可以淡化眼尾纹,对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下,点、按的刺激不如针刺效果,因此同时可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴,该穴在眼眶下面的凹陷处,就是当你向前平视时瞳孔直线下方,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”,按压这个穴位,美白的效果非常不错.四白穴在眼周围,坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。
能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外缘1厘米处,一面吐气一面按压,每次压3~5秒,休息2~3秒,再压3~5秒,每一部位重复3~5次,这样效果最好。
注意:
1、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位,传导效果更佳。吸气时,肌肉收缩而僵硬,这时刺激穴位不太会被传达.相反的,呼气时,肌肉松弛而柔软,此时给刺激,不仅痛感少,并且传导佳。
2、敲三焦经的时间最好在亥时,就是晚上21~23点,这时手少阳三焦经的气血达到顶峰,这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困,选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。
特别提醒
需要注意的是,敲揉经络不是万能的,毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说,这种方法比较适合50岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花10分钟按揉或敲击,双手要交替进行。每个人的体质不同,敲经络的次数也不一样,体质好的人每天敲经络10分钟就可以了,体质虚弱的人和工作很累的人,最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制,简便易学,无任何副作用。
在敲经络时,宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点,是气血聚集的地方,即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络,也可以刺激到经络的经气,起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲,在这条线上敲击,不需要知道穴位的确切位置,也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络,那就不可能产生最佳效果。
要点提示
三焦经的常用功效有聪耳明目,去风清热,宁心安神,健脾和胃等等。主要用于治疗热症,五官科病症,诸如头昏头痛,目赤肿痛,耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。
中医在临床上主要用于治疗以上述病症,并没有“敲揉三焦经,减少眼尾纹”方面的论述。这个方法是年轻一代中医专家经过突破性的实践研究、用心体验而成养颜新方法,是中医疗法在现代美容应用的一个新的尝试。
专家还提示,在使用中发现,要想减少眼尾纹,揉按足少阳的瞳子髎和经外奇穴的太阳穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要适中,有酸胀感即可,不得用力太大。
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