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女人要優雅 注意6件事

發表：2008-02-05 22:32
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現代女性不僅在職場上要打拼，下班後還有很多家務事要處理，因此女性在忙於工作的同時，格外地需要保持精神充滿活力。美國心理學家、營養學家和精神療法專家專門為女性總結出以下健康提示:

1.走路注意挺胸，這對保持體形十分有效。

2.飯後運動15分鐘。每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務活，堅持飯後運動15分鐘。

3.保持樂觀的心態。

4.每天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發。

5.不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的時候要自己親自走過去。

6.經常參加社交活動，擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要儘可能地擴大自己的交際範圍。

来源:羊城地鐵報

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