自己餵母乳吧 泌乳茶食譜


泌乳茶食譜 : 近來民間大力推動母乳,許多新手媽媽卻苦於奶量不足,被迫中斷餵奶,在中醫古籍(濟陰綱目)中,明載製作泌乳茶作法,今特將此作法 PO上來,嘉惠各位女性網友,讓你能擁有更健康的寶寶喔 !

做法秘訣如下 :

食材 :  食用萵苣子,取其可以髮乳。

圓糯米也是中醫記載可助泌乳的食物,蓬萊米,生甘草則用來調味。

一杯390 CC的泌乳茶材料含蓬萊米35 公克,圓糯米35 公克,

食用萵苣子70 公克,生甘草7 公克,800CC的水。

將所有材料洗淨與水放入鍋中,先用大火煮開,再轉小火,

以文火煮20至30分鐘,過程中必須攪拌避免米沾鍋,煮好後,

取其濃縮湯汁,渣渣全瀝掉。

乳汁少的產婦,一天應喝1000 CC泌乳汁,分成早,中,晚三次。

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