年關將至 你的情緒還好嗎?
年底心理門診呈現哪些特點?南京鼓樓醫院醫學心理科楊海龍醫生告訴記者,首先是金融風暴引起的精神和心理問題。前不久一個23歲的女孩來看病,這個女孩性格內向敏感,因為單位壓縮生產線,11月份部分人被裁員,接著降薪,剩下的員工要在年後輪流上崗,一個月只發800元工資。家人反映她最近情緒低落,行為舉止也很反常。醫院給她的診斷是精神分裂症,而裁員可能是疾病的重要誘因。
金融風暴對一些做生意的人影響也不小。楊海龍醫生說,他曾經治療過一個焦慮症病人,這個人做銅生意,病情一直控制得很好,今年年初經醫生同意可以停藥。沒想到因為金融風暴影響,國際銅價大跌,他還有不少庫存無法處理,相當於100萬元資金突然間縮水成50萬元。他向醫生傾訴自己一方面十分擔心明年的光景,另一方面又想不出如果不做這一行了,有什麼好的選擇,因此年底又出現了焦慮頭昏症狀。
"還有些單位一停產就是一個月,員工們難免人心惶惶,猜測自己的去留問題,心理承受能力不好的話,很可能產生失眠緊張等現象。"楊海龍告訴記者,金融風暴帶來的心理風暴值得關注,但很多單位習慣在年底進行部門調整,崗位競聘,這對員工的心理其實也是一種考驗,部分人可能因為緊張自己的處境而焦慮,心理門診最近經常能碰到這類諮詢者。
關註:年底應酬造成的心理問題
如果你沒有受到金融風暴和年底單位調整的影響,年底的應酬疲勞惹出的心理毛病也不容忽視。由於年底心理壓力過大,工作繁忙,睡眠不足,一些上班族向醫生訴說身體疲勞,當身體的疲勞上升到心理時,就要引起足夠的重視。楊海龍對記者說,因為應酬惹出來的心理毛病現在也越來越多。
據楊海龍介紹,應酬惹出的問題還會影響家庭關係,前幾天一位46歲的女士訴說自己心煩胸悶來做心理諮詢,這位女士的孩子在國外讀書,丈夫是某單位領導,年底的應酬自然是一輪接著一輪,丈夫晚上回來得非常晚,這位女士每天要等丈夫回來才能入睡,不然就會擔心他喝酒開車會不會出事,有時候會打電話追問,問得太多又惹出夫妻矛盾,因此她本人感覺非常苦惱。
建議:年末也需要盤點你的情緒
現代社會發展越來越快,再加上年末時期的特殊性,而處於社會最重要的個體,每個社會人都承受著高負荷的壓力,但讓自己擁有一顆平常心對心理健康尤為重要。心理醫生認為,每個人在工作和事業之外,還應該有健康、家庭、親人等許多事情值得關注,這樣,才不會在面對激烈的競爭時心理失衡,才不會因失去某一方面的優勢,就如同失去整個世界一樣悲觀。要善於將自己融入家庭或集體中,切莫"所有問題都自己扛",可以通過與朋友交流、尋求專業人士的幫助以及心理指導等方法,盡快得到恢復。同時建議大家多做一些運動,運動時最好選擇充滿陽光的戶外場所,因為燦爛的陽光也可以改善情緒。
楊海龍提醒說,緩解心理壓力還應該注意,當壓力影響到我們的生活時,我們應採用接受、理解、不批判、調節、放下的態度去面對。凡事應該正面思考,心想事成。還應記住"有容乃大,無慾則剛;返璞歸真,順其自然"這句名言,在工作和生活中要常懷感激之心。最重要的是不要拿別人的過錯來處罰自己,影響自己的情緒。
股市不景氣,金融危機籠罩,在這種情況下,患心理疾病的人也多了起來。據南京鼓樓醫院醫學心理科楊海龍醫生介紹,受金融風暴影響的企業面臨著業績下降的壓力,員工面臨著裁員的壓力,這些壓力如果無法得到適當的釋放,就很可能形成心理問題。這種影響可能在年後表現得更為集中。
記者也從綜合醫院的心理諮詢門診獲悉,年關將至,不少人因情緒焦慮影響了身體健康,出現頭痛失眠等症狀。心理專家指出,出現情緒問題的主要為白領、公務員以及消費較高收入不多的普通群眾。由於他們層次高,自我要求更高,而高層競爭又很激烈,在年底的各種總結、評比、淘汰、晉升中尤為突出,承受能力弱的人便會不同程度地出現一些心理症狀。
来源:新浪網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 共產黨的"解放前"和"解放後" 圖片恐怖 ~18歲以下慎入 (組圖)
- 胡錦濤講話被刪內幕(圖)
- 神話:有一天,一場巨大的天災即將到來
- 視頻:恐怖,天空中出現一雙眼睛!
- 幾句話獲刑十年 驚動溫家寶才得以重獲自由
- 看河南省委的醜惡嘴臉(圖)
- 榮毅仁的兒子正在接受調查
- 中國大陸財產過億富豪91%是高幹子弟
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 國際特赦2023中國人權報告 揭金援助長極權擴張(圖)
- 紐約市市長亞當斯發布2025財年執行預算(圖)
- 河北一糧庫2年萬噸糧食不翼而飛 網評炸鍋(圖)
- 布林肯抵達北京 下榻大酒店再成焦點(圖)
- 習近平查「錢袋子」 地方政府勒緊褲腰帶(圖)