6大健康習慣為你壽命加分(圖)
開車時關掉手機
調查顯示,交通事故是導致18∼35歲之間的美國女性死亡的主要原因,因此,駕車時要全神貫注,隨時隨地扣好安全帶。美國研究人員稱,一個在駕駛汽車時、用手機喋喋不休說個不停的20歲的年輕人,其反應能力與70歲的老人差不多。無論你是否採用免提方式通話都是如此,因為駕駛員在談話中,耗費的精力將削弱其駕駛汽車的能力。
所以,開車時請關掉你的手機吧,還有什麼比生命更重要的呢?當然,為了不讓自己被車輪傷害,更不能飲酒。
維生素A不能亂補
通常來說,只要營養攝入均衡,我們就可以從食物中獲得充分的維生素,不必額外補充。但達到這種平衡並不容易,所以維生素缺乏現象也較常見。對於不吃早餐的人、飲食不規律的成年人、減肥者,以及素食者來說,補充適量的維生素是有益的。
維生素分為水溶性和脂溶性兩種,水溶性維生素服用後可以隨著尿液排出體外,一般不會引起中毒;脂溶性維生素也包括維生素A、維生素E等,如果補充過量,極易引起中毒。維生素A成人一次用量超過50萬單位,即可引起急性中毒;連續過量服用數週,可導致慢性中毒,還會導致腦壓升高、頭痛、嘔吐、嗜睡及嚴重脫皮等症狀。所以,看似救星般的維生素也不能隨便亂補。
許多研究表明,人在愛著和被愛時,對免疫功能起重要作用的T細胞處於最佳、最興奮、最健康活潑的狀態,會使可能引發疾病的病毒無法攻克T細胞所營造的免疫壁壘。美國紐約大學中心經過多年研究發現:美滿的性生活對很多疾病如頭疼、背疼、抑鬱症等,都有良好的緩解和抑製作用,並能強化免疫系統功能,緩解疼痛,消除壓力,對心理健康也頗有益處。同時,性愛對消極情緒有解毒作用,能促生愉悅、輕快、興奮等積極情緒,並使整個生理系統處於一種輕鬆有益狀態,有利於機體功能的再生。
因此,有專家說性高潮是一副天然鎮痛劑,它能使身體迅速放鬆,有助於消除失眠症。情愛生活越是美滿,也越易入睡,醒後則精神煥發。
收藏笑話分享給他人
笑早已被生活實踐證實,是不可多得的健康維生素。世界衛生組織對健康確定的十項標準,包含體魄健壯、心理健全和良好處世態度三大方面,而笑是惟一能覆蓋這三方面的"全能"高手。
笑的時候,由於呼吸的作用,肺部會收縮,血液中的含氧量會增高,因此笑是一種較理想的心臟和血液循環鍛練,對患有心肌梗塞、癌症病人的治療十分有效。另外,高興時發出的笑聲,可使體內產生更多的免疫物質,能有效地消除疾病。笑還能增加人的愉快感、幸福感,消除那種削弱防禦系統的惡劣情緒,對治療神經系統疾病十分有效。
所以,努力學習將幽默帶到生活中,嘗試著用笑容面對一切,多讀一些有趣的笑話,並把它講給你身邊的人聽,都益於健康。
美國癌症研究大會指出,番茄紅素具有良好的抗癌作用,該次大會並將西紅柿推薦為抗癌食品。最新研究發現,皮膚中的番茄紅素,可以防止紫外線所引起的色斑、黑點等,而且,番茄紅素是迄今為止、所發現的消滅自由基能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化功效是維生素E的100倍。
番茄紅素主要存在於番茄、西瓜、紅色葡萄以及紅色棕櫚油中,每天食用以上食物中的一至兩種,可以幫助你的心臟健康而且能預防癌症。
牙線比想像的更重要
知道嗎?健康的牙齒和牙齦能幫助延長生命。很多研究都表明,牙周疾病和動脈硬化以及心臟病有著密切的聯繫,而且,如果說你現在正值懷孕期,那就更易得牙病。研究人員調查了140名早產女性,發現其中約30人在懷孕期間患上了牙周炎,研究人員認為,患有牙周炎會使孕婦的免疫系統做出反應,有可能誘發子宮收縮,引發早產,而牙菌斑所含的致病菌對胎兒的危害不亞於生殖道感染。
牙病不僅能給人帶來疼痛,而且還直接影響人體及其胎兒。因此,如果你正值懷孕期間,有規律地刷牙並使用牙線,定期做牙齒檢查(大概每6個月一次),將會有效減少早產的機率。
来源:網路社區
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 世界上最恐怖的16幅靈異照片(組圖)
- 中國太子黨資產排名
- 髮指:重慶北碚黨員幹部開妓院,多為未成年幼女(圖)
- 港媒:中南海第一腐秘留下的疑問(圖)
- 高官獵艷步步緊逼 女醫生半推半就被包養十年(圖)
- 浙江省紀委書記王華元的情婦和私生子(組圖)
- 浙江一副局長嫖宿幼女獲刑受害女曾下跪求饒
- 從安置門事件看「讓領導先尿」(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 英國製藥巨頭AZ首次承認COVID-19疫苗引發罕見血栓(圖)
- 對台「和戰兩手」國安局曝共軍擾台新手段(圖)
- 擔心反撲 習收拾鄧小平家族杜絕後患(視頻)
- 特勤局緊盯副部級黨官 「國安」要讓哪些人頭落地(圖)
- 中共7月開三中全會 傳習要放驚世大招(圖)