8種食物「吃」掉脂肪肝

一、燕麥　 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

二、玉米　

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

三、海帶　

含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

四、大蒜　

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

五、蘋果　

含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

六、牛奶　

因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

七、洋蔥　

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

八、甘薯　

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可Φ濫詮嗟鬧盡⑻恰⒍舅嘏懦鎏逋猓鸕澆抵饔謾?

此外，胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。

来源:網路博客

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