夏季眼睛保養篇(圖)
烈日當空,「防晒」是出門必備的功課,強烈的紫外線不僅會晒傷肌膚,也會晒傷眼睛。
眼睛是人體中十分嬌嫩的器官,紫外線對眼睛的傷害日積月累,長波紫外線穿透力強,主要傷害眼睛內部,短波紫外線穿透力較弱,主要造成眼睛表層的傷害。由外而內會造成眼瞼皮膚癌、眼翳、角膜炎、白內障、視網膜黃斑部病變等。提醒您:夏季莫忘眼睛也需要防晒。
眼睛的防晒
通常室內工作時,不需特別的紫外線防護措施。戶外活動應盡量避免在烈日下,尤其不要在紫外線最高的時間出門,可戴合格的太陽眼鏡、寬邊帽子或使用遮陽傘等方法防晒。如果要登山、做日光浴、到海邊活動或須長時間在烈日下工作,都要特別做好防晒以自我保護。
眼鏡鏡片是最常見的防紫外線方法:摻金屬元素氧化物的鏡片,其金屬元素氧化物可吸收95%的紫外線及紅外線;表面鍍有反射膜的反射型鏡片,主要是鏡片表面鍍一層真空金屬膜,既可透過可視光,又能反射有害的紫外線輻射;偏光片具有將光偏極化的功能,能將所有有害光線阻隔掉,卻不影響可視光的透過。
選購太陽眼鏡也是一門學問,並不是有顏色的眼鏡就能有效防止紫外線,如果只是戴染色的眼鏡,在鏡片下瞳孔會變大,反而會使進入眼內的紫外線更多,更傷害眼睛。
眼部化妝要點
夏天汗水淋漓,眼部化妝也要特別注意。若要配戴隱形眼鏡,務必先戴好再化妝,眼線描在睫毛外緣,扑蜜粉不要太靠近眼瞼緣,避免粉末掉入刺激眼睛;卸妝時,則要先拿下隱形眼鏡再卸妝。
因流汗較多,化妝品不宜抹得太厚,眼部的妝要卸乾淨,否則容易阻塞皮脂腺開口,引起眼瞼發炎或眼皮色素沉積,反而不美。
針眼預防之道
天氣熱,皮脂分泌較旺盛,如果生活作息不正常、常熬夜、過度使用眼睛,會讓眼瞼四周眼輪肌收縮,皮脂腺開口堵塞,再加上不乾淨的手去揉眼睛的話,會把細菌帶到皮脂腺內,引起發炎而長「針眼(麥粒腫)」。
針眼不會傳染,大多也會隨時間慢慢痊癒,但若有化膿現象,一定要找專業醫師處理,不可自行擠壓,否則可能引起更深部的感染,例如:蜂窩組織炎、敗血症等嚴重狀況。
預防之道是生活作息要規律,少熬夜,飲食清淡,少揉眼皮並保持眼部清潔。洗臉時可以用稀釋過的嬰兒洗髮精來清洗睫毛根部,防止皮脂阻塞或用乾淨的毛巾泡溫水擰乾後熱敷雙眼,促進眼瞼皮脂腺暢通。
流行性角結膜炎
流行性角結膜炎也是夏天常見的眼疾,傳染途徑為接觸傳染,例如:摸到患者使用過的毛巾、臉盆,或摸過的門把、水龍頭等,又揉到自己的眼睛,就有可能被傳染。
流行性角結膜炎屬病毒感染(如腺病毒和腸病毒),沒有特效藥,醫師通常以減輕症狀和預防併發症的治療為主,約需2週才會痊癒。病患要有耐心,不要心急,認為點藥水兩天沒好,就又換另一位醫師;也不要眼睛一不舒服就點藥,因為藥水使用過度可能會傷到角結膜,和家人共享眼藥水也是不行的。患者的毛巾、被子、枕頭應洗淨,在陽光下曝晒消毒。
多用點心,愛護您的靈魂之窗,眼睛就能平安一「夏」,更加健康動人了。
来源:看中國時報
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