女人吃對食物 40歲都不顯老(圖)

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當今時代，水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容(美容食品)方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕!

櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白(美白食品)產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素(維生素食品)C，而且含鐵(鐵食品)極其豐富，是山楂的13倍，蘋果(蘋果食品)的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
肌膚的保養不僅靠「臉面」功夫，還需由內而外，通過內在補充、調整來實現身體的健康，緩解皮膚的衰老。

花早茶

一些花早茶深受上班族喜愛，諸如玫瑰花、茉莉花、菊花、枸杞、梔子等均有解毒養顏之功效，再加上大棗、桂圓之類的，更能讓你「調於外，養於內」了。比起這些花早茶，中醫滋補膏方更是有著非一般的效果，諸如市場上流行的懷參阿膠桂圓膏最受大眾歡迎。

来源:39健康網社區　

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