對抗寒冷天氣——番茄土豆排骨湯

天冷什麼都不想做，整天為三頓飯發愁，兒子說想吃土豆，老公說想多喝點熱湯。嘿嘿！要求還真不高，經過一陣掂量，就是一個菜嘛，簡單！絕對滿足爺倆的要求。來道番茄土豆排骨湯問題全解決，有菜，有肉，有湯，好吃，好喝，全身上下都是暖乎乎的，正好對抗寒冷的天氣！來看看番茄土豆排骨湯的做法。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

番茄土豆排骨湯

材料：排骨一斤 ; 土豆一個（大約一斤）;番茄兩個;油兩大匙;蔥薑蒜;鹽適量;黑胡椒粉;雞精少許 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

做法： 1.排骨斬寸段洗淨（賣排骨的師傅幫忙斬好）。

2.高壓鍋加水沒過排骨，放入生薑片，蔥段燒開，撇去浮沫，加點醋。加蓋壓閥小火煮20分鐘。

3.土豆，番茄去皮切塊，蔥薑蒜切片。

4.炒鍋放油燒熱，蔥薑蒜放入炒香，加入番茄略炒，放進土豆塊加鹽，黑胡椒粉炒勻，把高壓鍋裡的排骨帶湯一起倒入燒開小火燉至土豆熟爛加雞精撒蔥花或香菜出鍋。

哇!色香味俱全。真的挺好吃，做法超級簡單，有小孩子的家庭特別要多做這道菜，不但口感好，而且營養豐富呢。

溫馨提示：

1.番茄巧去皮：用小杓子在洗乾淨的番茄皮上刮一遍，然後再剝皮就很容易了，也可以放進熱水裡泡一會再剝。

2.排骨的成分和人的骨骼成分很接近,所以燉排骨可以用於食療補鈣。煮排骨的時候放點醋能夠促使排骨裡的鈣，磷，鐵等礦物質快速溶解，更利於吸收。

責任編輯:輕舟

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