少白頭是哪兒"衰" 如何調養(組圖)

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「少白頭」是一種病嗎？

專家解讀：少白頭不能統稱為病，要看情況決定，有的是先天基因決定的，不能算是病態，有的是後天失於調養，頭髮營養變差導致的就屬於病態，需要治療。

頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱「鬚髮早白」、「少年白髮」，俗稱「少白頭」。

少白頭是一種早衰標誌嗎？

專家解讀：少白頭如果是基因決定的不算早衰標誌，如果是因為身體營養功能障礙，中醫認為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機能提前開始衰老。

衰老是人的一生中不可避免的幾件事情之一。一切都在隨著時間變化，儘管有人認為年齡並不重要，但是自有記載以來，人們都在不停地尋找青春永駐的秘訣，並且為了留住青春，人類還曾試驗過一些很瘋狂的辦法。

綜合來講，是從生殖器官開始衰老，體現在生殖功能減弱直至喪失；

然後是大腦，體現在記憶力減退；

再次是消化系統；

免疫系統；

最後是呼吸系統。

經常聽人說少白頭是「血熱」導致的，這種說法有依據嗎？

專家解讀：中醫認為「發為血之餘」，肝腎藏精血，因此毛髮的營養情況離不開肝腎失調和精血虧虛。

常見的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛都可以導致毛髮早白。

頭髮的營養來源於血，血熱生風，灼傷陰精，導致毛髮失去營養只是其中一種原因。

西醫認為，少白頭和精神過度緊張、用腦過度等因素也有關，您認同這樣的說法嗎？

專家解讀：西醫和中醫其實有相通之處，所謂的精神緊張屬於中醫的情志不調，情志不暢可以郁而化火，因此可以出現中醫所說的「血熱」症；

營養不良相當於中醫的肝腎不足、氣血精液虧虛，而用腦過度和中醫說的「思慮過勞，易傷心脾」常耗傷心血、損傷脾氣，最終導致氣血不足，毛髮失去濡養。

以上幾種原因無論從中醫還是西醫角度都是常見的病因。

有的人少白頭從十幾歲就開始了，有的人從20-30歲開始出現，而且有的人白髮很多，有的人白髮很少，造成這些差異的原因是什麼？

專家解讀：關於少白頭每個人表現是不一樣的，正常人任何年齡段都可以長一些白頭髮，如果不是長得特別多，或者逐漸呈增加趨勢，不能算少白頭。

此外，臨床上如內分泌疾病垂體病變、免疫失調疾病白癜風、慢性消耗性疾病、白化病、營養不良等都可以出現少白頭。
除了根據年齡去判斷，也應該結合自身不適症狀或者病史、病因。

少白頭需要治療嗎？

專家解讀：少白頭的發生，除遺傳是先天因素無法改變外，其他因素通過合理調節是可以改變的。

少白頭就像身體機能下降的一個信號，及時的調理和治療有助於預防身體的其他病變。

中醫有個原則叫做「未病先防，已病防變」，有些病在輕的時候及時處理了，好過在加重的時候治療。俗話常說「小洞不補大洞吃苦」，也是一個道理。

有人說多吃黑色食物可以緩解少白頭，是這樣嗎？

專家解讀：因為從中醫角度來說，黑色入腎經，因此黑色食物多有補腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導致，因此有一定的道理。但是並不能完全認同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。

從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的顏色有密切關係，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；多攝入富含維生素B族的食物如穀類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見其實飲食還是結構合理，多元化的更好，不要盲目追求黑色食物。

来源:北京晨報

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