甜蜜伴終生：老中醫談糖尿病（下）

上一篇我向大家介紹了中醫關於糖尿病的病因，關於糖尿病的治療方法有一句很好記的話：金鍛練、銀飲食、銅藥物。意思是說：糖尿病的控制首選是鍛練，稱「金鍛練」。糖尿病人一定堅持每天快步行走半小時以上，心率達到每分鐘140次左右，並且微汗後繼續行走10分鐘。因為鍛練達到一定量後，才能達到消耗熱量，降低血糖含量，增強肌肉強度，改善臟腑功能的目的。在我的病人裡，有一位老先生，聽到這個治療原則，就一直堅持每天走一萬步，一年之後，不僅血糖得到很好的控制，血脂和血壓也都正常了。我和老人家開玩笑說：以後就叫您萬步張。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

僅靠鍛練就能夠治療糖尿病嗎？如果胡吃海喝，毫無節制，即使鍛練，也不能控製糖尿病，這就是我要講的第二種方法「銀飲食」。對於糖尿病人，每個人都有一些飲食控制的常識，在這裡重點講幾個誤區。一 不吃主食。這是一個錯誤的做法，一般每天的主食量至少要在200-250克。主食的碳水化合物含量應該在50%左右。 二 不能吃水果。不吃水果攝入的維生素和纖維都會減少。水果可以放在兩餐之間或者睡前吃。三 過度節制飲食。進食不夠，容易導致低血糖，同時還容易出現低血糖後高血糖反跳。長期的節食，會讓患者體內的脂肪和蛋白質分解，導致消瘦和營養不良，免疫力下降。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

有了「金鍛練」和「銀飲食」，還要有「銅藥石」。根據醫囑，堅持服藥或者使用胰島素，是糖尿病不可缺少的治療方法。

在中醫，治療糖尿病還有一種純物理性的治療方法，我稱作為「雞尾酒外治療法」。因為糖尿病和肺、脾、胃、腎等臟腑的功能下降有關，而和這些臟腑相對應的經絡、經筋上，會有一些大大小小的氣結、筋結，阻礙氣血經絡的通暢。與糖尿病有關的經絡，如手太陰肺經、足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經和足太陽膀胱經，循經尋找敏感壓痛點、氣結和筋結，運用中醫的外治療法，針刺，溫針，電針，點揉，火罐，甚至刮痧，還可以加配耳針，有效地刺激、調節經絡氣血，進而幫助相對應的五臟六腑恢復正常的功能。

對於糖尿病的併發症，當手腳麻木時，可針刺八風、八邪穴以通經活絡；心悸失眠，可針刺內關、神門、百會；視物模煳，可按揉太沖、光明穴以清肝明目；皮膚搔癢時，針刺血海、風市以涼血潤燥。

由於糖尿病是全身性代謝疾病，外治療法既可通過刺激調節全身經絡氣血，達到養生祛病的目的，又是純物理性治療，無任何副作用。

小貼士：

介紹一種適合糖尿病患者吃的蔬菜──黃秋葵。這種蔬菜原產於非洲，有很好的補腎作用。美國稱之植物偉哥，日本稱之綠色人參，在很多國家，被列為國家運動員首選蔬菜之一。在溫哥華大統華等華人超市都有售。可以涼拌、清炒、做湯。

来源:溫哥華港灣

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