甜蜜伴终生：老中医谈糖尿病（下）

上一篇我向大家介绍了中医关于糖尿病的病因，关于糖尿病的治疗方法有一句很好记的话：金锻炼、银饮食、铜药物。意思是说：糖尿病的控制首选是锻炼，称“金锻炼”。糖尿病人一定坚持每天快步行走半小时以上，心率达到每分钟140次左右，并且微汗后继续行走10分钟。因为锻炼达到一定量后，才能达到消耗热量，降低血糖含量，增强肌肉强度，改善脏腑功能的目的。在我的病人里，有一位老先生，听到这个治疗原则，就一直坚持每天走一万步，一年之后，不仅血糖得到很好的控制，血脂和血压也都正常了。我和老人家开玩笑说：以后就叫您万步张。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

仅靠锻炼就能够治疗糖尿病吗？如果胡吃海喝，毫无节制，即使锻炼，也不能控制糖尿病，这就是我要讲的第二种方法“银饮食”。对于糖尿病人，每个人都有一些饮食控制的常识，在这里重点讲几个误区。一 不吃主食。这是一个错误的做法，一般每天的主食量至少要在200-250克。主食的碳水化合物含量应该在50%左右。 二 不能吃水果。不吃水果摄入的维生素和纤维都会减少。水果可以放在两餐之间或者睡前吃。三 过度节制饮食。进食不够，容易导致低血糖，同时还容易出现低血糖后高血糖反跳。长期的节食，会让患者体内的脂肪和蛋白质分解，导致消瘦和营养不良，免疫力下降。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

有了“金锻炼”和“银饮食”，还要有“铜药石”。根据医嘱，坚持服药或者使用胰岛素，是糖尿病不可缺少的治疗方法。

在中医，治疗糖尿病还有一种纯物理性的治疗方法，我称作为“鸡尾酒外治疗法”。因为糖尿病和肺、脾、胃、肾等脏腑的功能下降有关，而和这些脏腑相对应的经络、经筋上，会有一些大大小小的气结、筋结，阻碍气血经络的通畅。与糖尿病有关的经络，如手太阴肺经、足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经和足太阳膀胱经，循经寻找敏感压痛点、气结和筋结，运用中医的外治疗法，针刺，温针，电针，点揉，火罐，甚至刮痧，还可以加配耳针，有效地刺激、调节经络气血，进而帮助相对应的五脏六腑恢复正常的功能。

对于糖尿病的并发症，当手脚麻木时，可针刺八风、八邪穴以通经活络；心悸失眠，可针刺内关、神门、百会；视物模煳，可按揉太冲、光明穴以清肝明目；皮肤瘙痒时，针刺血海、风市以凉血润燥。

由于糖尿病是全身性代谢疾病，外治疗法既可通过刺激调节全身经络气血，达到养生祛病的目的，又是纯物理性治疗，无任何副作用。

小贴士：

介绍一种适合糖尿病患者吃的蔬菜──黄秋葵。这种蔬菜原产于非洲，有很好的补肾作用。美国称之植物伟哥，日本称之绿色人参，在很多国家，被列为国家运动员首选蔬菜之一。在温哥华大统华等华人超市都有售。可以凉拌、清炒、做汤。

来源:温哥华港湾

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