用抗屑洗髮精 忌食麻辣鍋藥膳(圖)
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天冷,許多人吃麻辣鍋及加酒的藥膳來暖身進補,但補過頭易刺激油脂分泌,使脂漏性皮膚炎發作,出現紅疹、痒感及淺黃色油膩脫屑,皮膚科醫師楊志雄表示,入冬後脂漏性皮膚炎患者增加約3成,宜多吃蔬果並少吃刺激性食物,治療部分可擦類固醇藥膏助消炎、止痒,頭皮、前胸可用含Ketoconazole、焦油等成分的抗屑洗髮精,改善脫屑、搔痒。
楊志雄醫師指出,脂漏性皮膚炎好發於皮脂腺分布多的部位,如頭皮、髮際、前胸、鼻翼、眉毛等處,飲食油膩、辛辣及壓力大、睡眠不足等都會讓油脂分泌增加導致發作,缺乏維生素B群也可能引發,作息應正常、少熬夜,並由蔬果中攝取維生素B群,麻辣鍋、藥膳一般人最多1週吃1次,脂漏性皮膚炎發作期間忌食,平時最多1個月吃1次。另外,脂漏性皮膚炎患者不宜用刺激性強的果酸類保養品,可用含神經醯胺、燕麥萃取等成分乳液,有助修復皮膚及減緩發炎。
抗屑成分交替用、抗敏乳液緩發炎、飲食清淡忌重咸
飲食清淡,並由番茄、深綠色蔬菜如花椰菜等蔬果中補充維生素B群,減少脂漏性皮膚炎發作機會,發病期間應忌食辛辣、油膩食物如藥膳、麻辣鍋及喝酒,以免油脂分泌增加使症狀惡化。楊志雄醫師提醒,熬夜、壓力大都會刺激皮膚油脂分泌,使脂漏性皮膚炎發作,應養成良好作息,盡量於晚上11點前就寢、每天睡足8小時,另可藉運動、散步等方式幫助紓壓。
提醒你清潔水溫勿過高
用過燙的水洗臉、洗澡,易刺激皮膚、加速皮脂流失,讓脫皮、起疹等發炎情形變嚴重,水溫應該與體溫相近、帶溫熱感即可,並用不含皂性成分、不起泡的沐浴乳、洗面乳等較溫和的清潔品。
摳抓患部易感染
楊志雄醫師提醒,皮膚因發炎而有痒、脫屑等情況時,勿用手搔抓止痒或撕除脫皮,若造成傷口,易加劇發炎症狀外也會增加細菌感染機率,嚴重更有可能會引發蜂窩性組織炎。
避免刺激性成分
冬天皮膚痒、脫屑原因多,除了脂漏性皮膚炎,乾癬、異位性皮膚炎或接觸發品、保養品過敏等也會造成,應由醫師診斷,勿自行擦藥,以免用藥不當使症狀惡化。
来源:醫學美容
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