一天轉幾分鐘!轉轉腳踝,下半身就能瘦(圖)
一天轉幾分鐘!轉轉腳踝,下半身就能瘦。(網路圖片)
每個人體質本來就不一樣,有些人光靠飲食就能瘦,有些人必須靠運動才會瘦下來,減肥不只一個方法可以多試幾個方法,一定能找到適合你的減肥方法囉!
減肥成功的關鍵,就在於「淋巴」與「腳踝」
淋巴排毒原本是作為醫療上的使用,以醫學及解剖生理學為基礎,所開發出來的一種醫療技術。只要我們能掌握正確的知識,就能在執行中安全地獲得成效。「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」。這些都是強烈期盼的事情。為什麼?關鍵就是:「將關節放鬆,讓淋巴結打開之後,全身循環也會隨之變好。」全身關節中,距離心臟最遠的就是腳踝,將腳踝關節放鬆、舒展之後,就可以消除腳(腿部)的浮腫,也可以進而改善身體骨骼歪斜。
什麼是讓腳能開心邁開步伐的「選鞋法」?
品質好的東西在穿用的同時,也要進行保養!的觀念。因為被外表所迷惑,結果選錯了鞋子,這可是會讓您的腳變成一雙「醜腿」的。請您務必要留意!
1、一雙不合腳的鞋子,在步行時為了要取得平衡,會讓腿部外側增加多餘的脂肪、肌肉,腳也會因此變粗、變形,更嚴重的,還會變成O型腿或X型腿。
2、太小的鞋子,會讓腿部肌肉萎縮,進而阻礙血液循環,讓代謝變差,這也是造成水腫及異味的原因所在。
3、太大的鞋子,不只會造成拇指外翻,還會影響到膝蓋及髖關節,腳也會因此變粗。如果想要擁有一雙美腿,就要選擇一雙腳趾可以好好地踩在地板上的鞋子。
此外,在選購高跟鞋的時候,要選擇鞋跟正好落在踝骨正下方的款式。腳若是一直處在往鞋尖滑的狀態,就會增加趾尖的負擔,這也是導致長繭、雞眼、拇指外翻的原因,也請務必要多加注意!只要轉轉腳踝,即使是怕麻煩的人也能夠輕鬆持續!我們都應該好好正視自己的身體。瞭解自己的身體、明白身體的構造,是一件非常重要的事情。你的身體或許已經習慣了現在的狀態,但事實上,真正的身體狀態應該要更加輕盈、更好活動才對。讓我們一起找回原來的身體,一起變漂亮吧!!如此一來,每天都能過得快樂又充實。1天3分鐘,只要轉轉腳踝,即使是怕麻煩的人也能夠輕鬆持續。為了能夠見到比現在更加散發光芒,更加充滿自信的自己。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 卑劣! 軍代表為看裸體 羞辱糟蹋飾七仙女演員(圖)
- 雷洋案與毒地案有關?網傳因特殊身份致死(組圖)
- 令計畫擁27情婦患性病 妻有4情夫含名主播(圖)
- 遭殘忍電擊?公眾懷疑是雷洋的真正死因(視頻/圖)
- 他發明「不用插電的冰箱」全世界都搶著買!(組圖)
- 錯字丟人現眼!江澤民校名題詞被清除(圖)
- 反習「幕後藏鏡人」現形 腥風血雨來臨?(圖)
- 江曾暗中反撲 習近平面臨重大抉擇(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 首季IPO集資僅得47億 李家超豪言今年可望集資千億(視頻)
- 「中國漁民」現蹤馬祖高登島 找到人了(圖)
- 古人休假時間有多長 他們又是如何度過?(組圖)
- 先秦諸子百家在「兩性議題」上達成共識(圖)
- 英媒:重建防禦 基輔短期不會發動軍事攻勢(圖)