人過三十五,小心血管堵!長壽之鄉活血化瘀秘方(組圖)
血管逐漸老化,有一天它就堵了!
人過了35歲,必須要面對的一個問題就是血管逐漸老化,有一天它就堵了!
血管堵了最可怕的是什麼呢?堵了不到70%時,人體無感覺;而一旦超過70%,人體才有感覺,此時卻已經進入堵塞晚期。
人的血管會被哪些東西堵住呢?膽固醇、甘油三酯!它們堆積在血管壁上,形成大小不一的斑塊,顏色形狀就像小米粥,這些斑塊使得管壁彈力下降,血液流動受阻,人一旦缺血,心腦血管疾病就會紛紛找上門。
有血管垃圾,就有血管「清道夫」,很多食物都有清理血管垃圾的功效,比如火麻仁、黑木耳、桑葚、槐米、決明子、山楂、燕麥、紅薯、大蒜、洋蔥等。
既然說到食療,中醫講究搭配,不同的食物具有不同的藥效,將它們巧妙結合,往往效果更好,而且一種疾病往往有多種成因,多味藥材結合,才能多方位地調理。
去過長壽之鄉巴馬、鳳山一帶的人應該都聽說過「長壽麻」,也就是火麻仁,當地醫者將火麻配伍各種食材,用以調理各種疾病,其中有一個降三高的食療方子——桑葚火麻茶最為著名。
桑葚火麻茶的方子出自當地瑤醫,當地人沒事就泡來喝,有潤腸胃、滋陰補虛、助消化明目養肝、防便秘、改善三高的價值,這也是為什麼當地盛產百歲老人的原因之一。
桑葚火麻茶的具體做法
將火麻仁、桑葚、決明子、槐米、黑木耳、黃精、葛根、萊菔子、番石榴各1克,洗淨後煮茶飲用即可。
火麻仁被稱為「長壽麻」或「長壽油」。
火麻仁:可潤腸通便,還可將體內多餘的脂肪、膽固醇排出體外,還可以補脾胃,火麻仁出自《日用本草》、《神農本草經》。火麻仁入藥始見於《本經》,原名麻子。《綱目》收載大麻子於谷部麻麥稻類,李時珍曰:「大麻即今火麻,亦曰黃麻。處處種之,剝麻收子……大科如油麻。葉狹而長,狀如益母草葉,一枝七葉或九葉。含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,以及卵磷脂、亞麻酸、維生素B1及鈣、鐵礦物質、人體必需的微量元素等。含脂肪油約26%。經常食用火麻仁有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效,對便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。被稱為「長壽麻」或「長壽油」。
桑葚:
桑葚有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
含有脂肪酸,主要由亞油酸,由硬脂酸及油酸組成,具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
黑木耳
黑木耳具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
槐米
可增強血管壁彈性,提高毛細血管的韌性。
可增強血管壁彈性,提高毛細血管的韌性。槐米為豆科植物槐的花蕾。別名白槐、槐花、槐花米、槐籽,槐米的功效:涼血止血,清肝瀉火,槐米的作用:降低血壓、預防中風、涼血止血、抗炎作用,花(槐花)涼血止血;果實(槐角)清熱瀉火。
決明子:潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。
黃精
黃精有補氣,養陰,健脾,潤肺,益腎的作用。
黃精有補氣,養陰,健脾,潤肺,益腎的作用。黃精包含多糖,氨基酸,煙酸等多類營養物質。此外還有增強冠脈血流量,降低血壓和血糖的藥理作用。黃精勞損補諸虛,久服輕身益壽元。能安五臟潤心肺。五勞七傷皆能補,鶴髮童顏發更黑。
萊菔子
萊菔子用於飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結,積滯瀉痢。
本品為十字花科一年生或二年生草本植物蘿蔔(Raphanus sativus L.)的種子。用於飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結,積滯瀉痢。
葛根:
葛根用於脾虛泄瀉,表證發熱,項背強痛,陰虛消渴,熱瀉熱痢。
葛根《本草綱目》記載用於脾虛泄瀉,表證發熱,項背強痛,陰虛消渴,熱瀉熱痢。
番石榴
番石榴具有降血糖功效。(以上皆為網路圖片)
具有降血糖功效,在國外用來治療糖尿病,實驗表明,糖尿病患者食用番石榴,對病症減輕有輔助治療作用。
這些都是不錯的藥材,除了降血脂,老年人便秘、高血壓都可以喝,甚至想長壽的,也可以喝,並沒有什麼禁忌。
但還是要提醒一句:若是還沒有達到高血脂的標準,食療是不錯的調理辦法;若是已經被證實高血脂,該吃的降脂藥不要斷,然後再配合食療,如果血脂調理不錯,考慮減藥,也需要諮詢過醫生。
責任編輯:心語
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