告別雙下巴 專家教你如何使鬆弛變緊致（圖）

下巴的鬆弛是在沒有注意到的時候慢慢形成的。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

據日本美LAB。網站7月13日報導，下巴的鬆弛是在沒有注意到的時候慢慢形成的。因為從旁邊看自己的臉的機會幾乎沒有，所以可能會很難注意到外形的變化。這次給大家介紹日常生活中可以做到的，防止雙下巴的練習和護理。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、伸舌頭

試著盡量地伸出舌頭。如果用手觸碰下巴，可以碰到凹陷的地方吧。因為舌頭的跟部在下巴上，所以舌頭大的運動可以預防下巴鬆弛。

2、捲舌頭

舌尖放在上排牙齒裡面的牙根處，整條舌頭一起向上顎方向吸。這也是抬起舌頭的原因，使下巴的鬆弛變緊致。

3、拉伸下巴和喉嚨

雙手重疊放在鎖骨的下面，向下拉伸皮膚並頭向上抬。在感受到下巴和喉嚨拉伸感時，交叉地發」i「，」u「這兩個音。讓脖子上的肌肉變硬，恢復彈力，防止鬆弛。

4、沿下巴進行淋巴按摩

兩個手的食指和中指彎曲成夾子狀，放在下巴上。手指從下巴的前端開始向裡滑動。把下巴周圍的代謝物全部向淋巴結移動。

怎麼樣？臉部的練習和其他全身練習不一樣，手不僅可以輕易碰到，也可以輕鬆地進行下去。如果戴口罩的話，外出的時候也可以悄悄地做一下。一定要嘗試一下!

来源:網文

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。