常吃這些食物讓你全身散發自然體香!(組圖)


美女們,快別和昂貴的香水較勁了! 這裡的每一種食物都可以替代它。剛開始,可能只是滿嘴自然香。慢慢的,全身散髮香氣,比任何香水都要清新。

1、茉莉枸杞銀耳羹


茉莉枸杞銀耳羹。

食材:銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量。

做法:

1、準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2、銀耳、茉莉分別用冷水泡發。

3、銀耳泡發後洗淨、撕小朵,倒入飯煲,加入冷水,煮開;再調至保溫檔燉煮40分鐘。

4、加入冰糖。

5、加入枸杞子。

6、倒入茉莉花和浸泡過的花汁。

7、燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。

2、玫瑰茄茶


玫瑰茄茶。

食材:玫瑰茄3個、蜂蜜適量。

做法:

1、備好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。

2、玫瑰茄放入杯中,衝入開水,可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出。

3、蓋蓋燜5分鐘左右,顏色一點點變紅。

4、越來越紅啦。

5、泡好後的玫瑰紅色,很鮮艷吧。

6、因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以適當加點蜂蜜調整一下口味。

7、調好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧!

3、玫瑰紅棗蜜茶


玫瑰紅棗蜜茶。

食材:紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

做法:

1、準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。

2、紅棗泡發、洗淨、去掉棗核。

3、紅棗肉倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火熬煮20分鐘。

4、加入冰糖。

5、用杓將棗肉壓碎,至水分漸少,棗泥濃稠。

6、加入玫瑰花,熬至花瓣張開;晾涼,調入蜂蜜,裝入玻璃瓶儲存。

4、雪梨菊花茶


雪梨菊花茶。

食材:雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖適量。

做法:

1、準備的材料:菊花、枸杞、雪梨和冰糖。

2、菊花溫水泡一下,這樣可以縮短時間。

3、枸杞浸泡一下。

4、雪梨去皮。

5、加水煮雪梨,放入適量的冰糖。

6、煮開後,放入適量的枸杞。

7、放菊花,煮開即可飲用。

5、青蘋果玫瑰花茶


青蘋果玫瑰花茶。

食材:青蘋果1個、干玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量。

做法:

1、先來準備好基本材料:青蘋果干玫瑰花以及蘋果汁。

2、冰糖一塊。

3、干玫瑰清洗乾淨之後再用溫水浸泡至軟。

4、將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。

5、加入浸泡好的玫瑰花。

6、青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊,早切的話會因氧化而變色。

7、將切好的青蘋果倒入鍋內。

8、轉中火繼續煮沸數分鐘。

9、加入冰糖。

10、開大火煮至冰糖溶化即可熄火。

6、糖漬檸檬


糖漬檸檬。

食材:檸檬3個、冰糖1000g。

做法:

1、新鮮的檸檬先用水沖洗乾淨。

2、把檸檬放到清水中,加入適量的鹽,在接著泡上半個小時。

3、密封瓶子洗淨晾乾。

4、冰糖備用。

5、30分鐘後把檸檬沖洗乾淨,用餐巾抹乾水分,切片裝入消毒好玻璃瓶子裡。

6、一層檸檬一層冰糖,為了汁水出的快些,可以拿個杓子在裡面搗搗,這樣半天冰糖和汁水就融合了。

7、放入冰箱冷藏,喝的時候拿出來,特別是早上喝的時候水溫在30到40之間,加點淡鹽,空腹喝,效果很好。

7、桂花小豆粥

 


桂花小豆粥。(以上皆為網路圖片)

食材:紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量。

做法:

1、準備食材。

2、紅小豆洗淨提前泡好(最好泡上一夜)。

3、泡好的紅小豆放入鍋中,加入清水。

4、開大火煮至水沸。

5、水沸後開小火燜煮。

6、煮到豆子稍稍破皮。

7、加入紅糖。

8、加入桂花(可以加入糖桂花醬)。

9、藕粉加入清水調勻。

10、煮至紅糖溶化,用調好的藕粉勾芡。

11、勾完芡汁,大火燒沸,紅豆粥變稠即可。

12、香甜暖心的桂花小豆粥,很適合這個季節哦。



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