睡覺打呼?試試中醫治療方法(圖)
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,尤以右側臥位為宜。(網路圖片)
長期的打呼很容易造成人的神經衰弱,而且很多人有打呼的習慣,那麼如何根治打呼呢?中醫治療的方法有哪些?下面就讓我們來學習一下,相信對大家會有幫助的。
打呼的定義
打呼是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼看成睡得香的表現。
打呼是健康的大敵,由於打呼使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
中醫的治療方法
鼾症康復湯
北豆根9g、忍冬籐30g、制十亦15g、蚤休10g、牛蒡子10g、桔梗10g、草田5g、黃柏10g、矢口15g、二土3g、牛膝15g、花粉20g、殭蠶10g、蒼耳子10g、鵝不食草20g;濾泡肥厚加制工草15g、制白尖12g、皂刺12g、貝母15g、崗梅30g。水煎服,每日一劑。
打呼的保健偏方
患有打呼的患者,無論是良性打呼,還是惡性打呼,都要加以積極的預防,當然,對於良性打呼而言,更加容易控制,惡性打呼的患者最好的辦法就是及時就醫,那麼在生活中需要做到以下幾點:
1、睡前不要從事刺激的活動,最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。
2、正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,尤以右側臥位為宜,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。
3、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物。吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。
4、減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。
責任編輯:莉絢
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