睡覺打呼？試試中醫治療方法(圖)

仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，尤以右側臥位為宜。（網路圖片） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

長期的打呼很容易造成人的神經衰弱，而且很多人有打呼的習慣，那麼如何根治打呼呢？中醫治療的方法有哪些？下面就讓我們來學習一下，相信對大家會有幫助的。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

打呼的定義

打呼是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼看成睡得香的表現。

打呼是健康的大敵，由於打呼使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

中醫的治療方法

鼾症康復湯

北豆根9g、忍冬籐30g、制十亦15g、蚤休10g、牛蒡子10g、桔梗10g、草田5g、黃柏10g、矢口15g、二土3g、牛膝15g、花粉20g、殭蠶10g、蒼耳子10g、鵝不食草20g；濾泡肥厚加制工草15g、制白尖12g、皂刺12g、貝母15g、崗梅30g。水煎服，每日一劑。

打呼的保健偏方

患有打呼的患者，無論是良性打呼，還是惡性打呼，都要加以積極的預防，當然，對於良性打呼而言，更加容易控制，惡性打呼的患者最好的辦法就是及時就醫，那麼在生活中需要做到以下幾點：

1、睡前不要從事刺激的活動，最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

2、正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，尤以右側臥位為宜，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物。吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。

4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

責任編輯:莉絢

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