這根血管最容易堵 8分鐘造成大腦損傷!(組圖)
常吃一些清血管的食物有助於防止血管堵塞。(圖片來源:Pixabay)
我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!
血管被堵的過程
我們身上有一處血管最容易堵,堵了之後最危險,很多人因此失明、不能說話了、半身不遂了,甚至癱瘓了才發現,這個血管就是——頸動脈。
年齡越大血管越窄
要想知道為什麼頸動脈最容易堵?首先你得知道頸動脈是哪裡?
在我們的脖子前方,氣管兩側,各有一條小拇指粗細的動脈血管,它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流,這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探,就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
頸動脈一旦被堵,大腦會嚴重缺血,8分鐘大腦就會被損傷,出現失明、失語、半身不遂……這就是我們常說的「腦梗」、「腦中風」!如果時間再長一些,甚至會出現腦死亡。
頸動脈最容易堵的3個原因
1、獨特的Y字型結構:靠近頭頸部會有一個「Y型」的分叉,這裡很容易出現頸動脈腔狹窄,甚至完全堵塞!
2、頸動脈比較狹窄:相較於其他主動脈,頸動脈較窄,血液有雜質、斑塊時更容易堵。
3、頸動脈粥樣硬化:頸動脈粥樣硬化是動脈管壁上沉積了一層像臘樣的脂類,使頸動脈彈性減低、管腔變窄的病變。
統計資料顯示,約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。頸動脈的重要性不言而喻,直接連通大腦,一旦被堵後果不堪設想!
10種清血管的食物要常吃
1、黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或薑粉,血液會保持良好狀態。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力。
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。
5、魚類
經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類,對心血管有保護效果,特別深海魚類,如鮭魚、鮪魚等。
6、綠茶
綠茶中含有茶多酚,能緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。
7、蕎麥
蕎麥中含有蘆丁,能促進細胞增生、防止細胞凝集,對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。
8、玉米
玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
9、茄子
茄子含豐富的維生素P,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,防止毛細血管破裂。
10、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
預防頸動脈堵塞的方法
1、控制好「壞膽固醇」
低密度脂蛋白又被稱為「壞的膽固醇」,它可以攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上,時間久了容易引起動脈硬化,所以平時要少吃一些油炸食品。
2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超,全稱「頸部血管彩色都卜勒超聲檢查」,是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段。
3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈,時不時一側面部、肢體無力或麻木,或者短時間內言語困難、眼前發黑等,此時就應該做頸動脈彩超檢查。
4、控制好「慢性疾病」
生活中要做到戒菸限酒,控制肉類、油脂、鹽的攝入量。並掌控高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。
責任編輯:亞靜
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