看清自己回歸本心 找到自己的問題(圖)

完全的成熟在於喜怒哀樂都僅取決於自身的態度而不依賴於別人和環境。(圖片來源：Pixabay) 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

我們每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那裡，總會在那裡。迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢，。「靈魂和皮囊若能握手言和，面子和裡子自然如一」。於人於己、不要太苛求完美，應尊重，理解和包容人性的弱點。——完美不是在風平浪靜的海面上行駛的船，而是暴風雨過後灑在甲板上眩目的陽光，完美不是來自我們對它的執著追求，而是源於勇於面對磨難的堅強的心。我們自己才是我們在等的那個人，那個改變自已可以嘗試去做，永遠都不會太晚，要相信自己，凡事盡力而為後，順其自然，然後接受事實。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

人的正面、負面情緒，除了外在環境條件下的影響與牽制外，實際上真正左右情感的，往往都出自於心底。這不關乎物質享受，與金錢並沒有絕對關係，而是端看我們用什麼心態去思考，活出自己最正面的人生。

情緒成熟的標誌

1、給予別人愛，同時也能收穫愛

2、具備獨立處理生活中問題的能力

3、能正確的處理不良情緒並從經驗中反思與進步

4、情緒相對平和，沒有大起與大落

5、更善於處理情緒，顯得有彈性，能很快讓不良情緒過去，並用積極的視角解讀，面對下一次挑戰。

6、對待他人的錯誤和瑕疵能採取開放態度，能夠原諒別人，不會記恨在心。

7、人的自我發展程度越高，就越能輕鬆的駕馭那些低級的需求，如安全感，歸屬感。他們把這些需求看做生命的一部分，但不會深陷其中。過分地強調那些低級需求，排斥和輕視他人，將使我們的生命失衡。長期的失衡狀態，比如說一個逃避、拒絕，壓抑的工作狂，他們表現出的行為像是一種強迫性的補償。

情緒不成熟的標誌

1、很少真誠的讚美別人。

2、經常能感受到恨意，難以原諒別人。

3、易受周圍人的影響。

4、不能獨立，渴望有人無時無刻地陪在身邊。

5、更需要別人的關注與稱讚，甚至花費大量精力引起他人的注意，獲得滿足。

6、極度以自我為中心，自私，無法真正扛起自己的責任。

7、對於他人對自己做了什麼高度敏感，卻看不到自己對他人做過什麼。 

8、像是陷入泥潭一般，無法擺脫不良情緒。

9、對生活中遇到的不公正待遇或他人的愚鈍行為有被迫害感。

10、會控制自己周圍的世界，包括人和物，使一切都符合自己理想中的樣子，而不會接受現實並用自己的努力積極改變現實。

11、經常為自己辯護。

12、在未瞭解某人之前已給對方下了判斷。

13、看待他人時善惡分明。

14、無法容忍別人的錯誤。當他們認定自己是正確的時，是無法容忍別人的任何意見的。

15、經常被情緒控制，而非控制自己的情緒。

情緒不成熟的人可能每天都要執行大量無效的行為來掩飾自己的受害者身分，表演自己的強大。這種自我保護策略帶來的後果非常糟糕，這更像是把自己的心靈囚禁在一個籠子裡來阻止外界的傷害，但同時也把你與周圍世界割裂開了。在過度保護自己的同時，缺乏安全感和不成熟的人可能也會欺侮和貶低他人。因為他們經常感受到自己被欺侮或迫害，儘管這種感覺往往並不是真實的，他們會表現出相似的行為。

欺凌和厭煩是一個少年和兒童階段具有的特徵，突然被激怒，欺騙、撒謊、熟練的偽裝來避免暴露自己的本性，逃避責任。他們逃避和壓抑負面刺激，不選擇承擔和接受它們。他們錯誤地認為成熟和承擔是一種需要逃避的負擔。拒絕承擔任何責任阻止了自己向建設性方向的改變，使他們總是在難過和氣憤中徘徊。不成熟的人傾向於認為自己無法改變環境，「現實就是這樣，我只能這麼做。」「你不能改變環境，只能適應它」這正是他們經常說的話。

完全的成熟在於喜怒哀樂都僅取決於自身的態度而不依賴於別人和環境。他們並不是失去了感覺，他們的感受更加緩和且準確，很少因強烈的情緒而失去自己的正常的判斷。他們在多數時間裏都處於一種鬆弛而有彈性的狀態，不會被不良事件激起防禦式的反應，並能很快讓不良情緒消失，專注於當下的問題。

他們在行為上顯得更加誠實與真摯，不以自己為中心，他們不羞於或恥於暴露自己的內心，那正是他們每天都在做的事情。

不成熟的人呢？如果仔細審視她們的心靈，更像是一個受害者，一隻驚弓之鳥。他們在遇到外部刺激時，會表現出應激式的防禦反應，以責備來逃避可能帶來的傷害，他們的行為和成長都趨於靜止，很少達成任何自我突破和改變。一個人越健康，就越能體會到別人的處境和情緒，並合適的表達自己的情緒。健康的人會為朋友的成功而高興，對野牛衝來恐懼，對不公正而憤怒，為心愛的人離去而悲傷。

他們接受並承認所有好的和不好的情緒，並採取積極的回應。他們可以看到自己對他人的影響。他們可能也會失去自己重要的東西，但不會被這種不良情緒所消耗，他們繼續前進，把自己的人生看成是一序列個人自主選擇的結果，把生命看成充滿學習和成長的機會。不成熟的人不願經歷所有的情緒，他們壓抑自己的不良情緒。

我們只要多去瞭解自己，看清自己，回歸自己的本心，找到自己的問題，然後慢慢的一點一點去改變，終有一天，我們會變得更好。

責任編輯:伊娃

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