尿酸總是居高不下?原因無非這2種(組圖)
高尿酸血症就是尿酸產生過多或排泄減少,平時應少吃高嘌呤食物如海鮮類等。(圖片來源:Adobe Stock)
尿酸總是居高不下?原因就是尿酸產生過多或排泄減少,導致尿酸平衡被打破的結果。
什麼是尿酸呢?
尿酸其實是嘌呤代謝的終產物,正常的尿酸水平有利於能量儲存,血液中尿酸還能幫助脂肪代謝,維持血管內皮健全。但如果血液中尿酸含量過高,就會變成高尿酸血症。為什麼這麼多人會得高尿酸,我們又該如何更好的控制好尿酸水平呢?
「收支平衡」被打破 血尿酸水平升高
正常情況下,每天新生成的尿酸與排泄的尿酸大致相等,體內尿酸水平始終處於相對平衡的狀態。而高尿酸血症就是尿酸產生過多或排泄減少,導致尿酸平衡被打破的結果。
1、尿酸產生過多
尿酸是由嘌呤代謝產生的,而嘌呤有內源性嘌呤和外源性嘌呤之分。
內源性嘌呤:主要來自人體自身細胞中核酸的氧化分解,占體內總嘌呤的80%。如果細胞生長繁殖迅速(如:腫瘤),核酸代謝過於旺盛;或細胞大量破壞(如:燒傷、外傷等),釋放出過多的嘌呤,均可導致血液尿酸含量升高。
外源性嘌呤:主要來源於食物,約占人體總嘌呤的20%。如果長期攝入大量富含嘌呤的食物,就可能導致血尿酸增加。一般來說,內源性嘌呤代謝紊亂對血尿酸影響更大,但外源性嘌呤攝入過多。
2、尿酸排泄減少
尿酸排泄需要經過腎臟完成,如果腎臟功能受損,就會造成腎臟排出代謝廢物的能力下降,導致尿酸無法正常排出,進而誘發血尿酸升高。如果發生酸中毒,體內乳酸或酮酸濃度升高,會搶占腎臟尿酸排泄通道,造成尿酸排泄減少,引起血尿酸升高。
此外,部分藥物,如:阿司匹林、某些利尿劑、免疫抑制劑、抗腫瘤藥物等可抑制尿酸排泄,導致尿酸沉積,使血尿酸水平升高。
高尿酸血症所帶來的後果
1、痛風性關節炎
高尿酸血症患者中,約2/3的人無明顯症狀,但隨著血液中尿酸含量的不斷增加,會導致尿酸鈉針狀結晶體的形成。結晶體容易沉積在關節及其周圍組織中,膝關節、腳踝、腳趾等處都可能出現,尤其第一跖趾最常見。
痛風反覆發作,可能會形成「痛風石」,導致關節骨質損傷、關節周圍組織纖維化、繼發退行性病變等,表現為畸形、腫痛、功能障礙,甚至不能行走。
2、損害腎臟
腎臟是血液過濾、尿酸排泄的重要器官,血液尿酸含量過高,尿酸鹽結晶就很容易在腎小球、腎小管中沉積,形成尿酸鹽結石。有數據顯示,高尿酸血症患者中,10~40%的人首發腎結石。
細小的腎結石可無明顯症狀,也可能隨尿液排出;但大的結石容易堵塞腎小管和尿道,造成腎積水、腎小管梗阻、尿路感染等,可引發腎絞痛、腎區叩擊痛、尿頻、尿急、尿痛、血尿等症。
高尿酸血症還容易刺激腎小球發生炎症,導致慢性腎炎,嚴重者可出現腎功能不全或尿毒症。
3、誘發三高
高尿酸與高血壓、高血糖、高血脂關係密切,尿酸鹽結晶沉積在血管壁上,還可能損傷血管內膜,促使動脈粥樣硬化形成。此外,高尿酸血症可促進腦卒中的發生,增加腦卒中的死亡率和復發率。總而言之,血液尿酸含量越高越危險。
哪些人易被高尿酸血症找上門?
1、肥胖的40歲以上男性
肥胖者多有長期高脂肪、高熱量的飲食習慣,也會造成尿酸排出減少,從而導致血液尿酸含量升高,誘發高尿酸血症。
2、絕經後女性
絕經後的女性雌性激素減少,患高尿酸血症的風險有所增加。(圖片來源:Adobe Stock)
雌性激素有助於促進尿酸排泄,降低血尿酸升高的風險。但絕經後,女性雌性激素減少,相當於撤去了「保護傘」,也就使得女性患高尿酸血症的風險有所增加。
3、長期高嘌呤飲食者
長期高嘌呤飲食也容易造成血尿酸含量升高,導致高尿酸血症。
常見的高嘌呤食物
1、濃湯(濃魚湯、濃肉湯等)。
2、部分海鮮(帶魚、沙丁魚、鳳尾魚、蛤蜊、牡蠣等)。
3、動物內臟(雞肝、鴨肝、鵝肝、豬肝、小腸等)。
嘌呤是細胞遺傳物質的組成成分,細胞越密集的生物組織,嘌呤含量越高。而沒有細胞結構的食物(如:牛奶),嘌呤含量就非常低;單細胞食物(如:蛋類),無論個頭多大,都只有一套遺傳物質,嘌呤含量也較低。
4、愛喝啤酒
啤酒中含有大量的嘌呤,一瓶啤酒即可使尿酸升高1倍,而且酒精也會搶占尿酸代謝通道,造成血尿酸滯留。長期愛喝啤酒的人,也容易出現高尿酸血症。
此外,維持腎臟健康、科學用藥、戒菸戒酒等對控制尿酸水平也很重要。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 中國留學生法拉利車隊嗆港人坑爹了!貪官名單曝光(組圖)
- 百萬港人無懼威嚇大集會 傳習近平對港最高指令出爐(圖)
- F-16V戰機讓北京更崩潰 原因大曝光(組圖)
- 富二代在加國嗆港生惹大禍 嚇壞中國父母(圖)
- 習近平 亡黨又不是亡國 有什麼想不通?(圖)
- 中國央行變相降息!房貸和房價會怎樣呢?(圖)
- 北戴河會議後 習近平首現身罕見「拜佛」(圖)
- 央視主播不懂歷史 被炮轟神經分裂(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 台灣新人事佈局有亮點 賴清德將成為「強勢總統」?(圖)
- 高糖飲食 腸道健康出現了甚麼變化?(組圖)
- 中國法律如兒戲 修改《統計法》令經濟騰飛?(圖)
- 狹路相逢 締結良緣(圖)
- 德國逮華裔特工 情報機構:中企背後的可怕背景(圖)