這5種瓜是排尿酸高手 尿酸高的人要多吃(組圖)


痛風的人可以多吃5種瓜,加速尿酸的排泄,減少痛風的痛苦。
痛風的人可以多吃5種瓜,加速尿酸的排泄,減少痛風的痛苦。(圖片來源:Adobe Stock)

痛風是一種常見的關節發炎疾病,主要原因是尿酸結晶沉積在關節內,進而產生嚴重紅、腫、熱、痛的發炎反應。痛風問題最常發生在足部,但其實在腳踝、腳背、腳跟、膝蓋、手腕等部位也都可能發作,而且在發作時會產生難以忍受的疼痛。

痛風一旦發作起來,其疼痛程度正常人一般難以忍受。它會給患者的心理與身體帶來雙重的摧殘考驗。而且對於痛風的人來說,在日常的飲食生活中要特別注意,不能吃錯任何食物,否則一不小心就會導致痛風發作。

痛風的人可以多吃以下5種瓜,加速尿酸的排泄,減少痛風給患者帶來的痛苦,尿酸高的人要多吃。

這5種瓜是排尿酸高手

1、冬瓜

冬瓜的熱量和糖含量特別的低,特別適合於痛風和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是連皮一起吃,因為冬瓜皮上的營養比冬瓜肉更豐富。它含有豐富的膳食纖維,膳食纖維在消化的過程中,會在胃裡面吸收掉大量的食物油脂,從而減少油脂進入腸道,降低人體對油脂量的吸收,有效的控制體重。

另外痛風患者一般都屬於內熱過重的人,冬瓜屬於寒性食品,有清熱、利咽、生津、解毒的功效,可以加速人體內熱量的排泄,使人體內的尿酸大量的排出體外。

2、黃瓜

黃瓜不僅可以做菜,對於女性朋友來說還有美容的功效。你可能不知道黃瓜治療痛風也有一定的療效,這是因為黃瓜不但可以減肥,它還有清熱、利尿、降低尿酸的作用。並且黃瓜裡面含有矽成分,可以緩解和治療痛風,加強人體關節的組織結構,減少痛風的發作機率。

3、南瓜

經常吃南瓜,對痛風患者來說可以緩解痛風的病症。
經常吃南瓜,對痛風患者來說可以緩解痛風的病症。(圖片來源:Adobe Stock)

南瓜屬於鹼性食物,而人體內的尿酸是會被鹼性食物所融化掉的。所以經常吃南瓜,對於痛風的人來說可以緩解痛風的病症。

4、西瓜

西瓜屬於水果,但它也有利尿和消腫的功效,它含有溶解尿酸的成分。不過對於糖尿病患者來說,西瓜的糖分很高,所以不能吃太多。對於糖尿病又是痛風患者,可以用西瓜皮炒菜吃,達到緩解痛風的目的。

5、西葫蘆

西葫蘆特別適合有痛風的糖尿病患者,因為西葫蘆裡面沒有含糖,但是含有豐富的膳食纖維,可以增加食用者的飽腹感。西葫蘆也有減肥的效果。

痛風、肥胖與糖尿病往往是一體的。因為肥胖者很容易得糖尿病,而痛風往往又是糖尿病的併發症。建議大家在日常生活中,注重防病,它比治病的意義更大。因為只要注意飲食,就可以有一個健康的身體。而不是在患了病之後再去治療。


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