俗語：早起三光 晚起三慌(圖)

俗語「早起三光，晚起三慌」是啥意思？（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

對許多人而言，早上起床並不是件容易的事，有一定難度，大多數都喜歡多睡一點，有的人在被問及興趣時，甚至在清單中就常常可以看見「睡覺」這件事呢。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

而在初中跟高中時，由於課業競爭激烈，管理嚴格，每天常要按時早起，生活還算規律。到了大學就沒有那麼多規矩了，沒課的時候，很多人就喜歡睡晚些，生活鬆散，也不再像以前那樣充實了。

這種情況不光現在，從前也是常看見的，因此長輩們也會用各種方法來勸誡人們早起，珍惜時間。例如「早起三光，晚起三慌」，相信很多人應該都有聽說過吧。那麼「三光」是什麼？「三慌」又是甚麼呢？為甚麼會讓人發慌呢？下面就讓小編帶領讀者來瞧瞧其中的奧妙。

首先，大家要知道這裡的「三」不是具體的數字，而是廣泛的一種象徵，代表生活中的很多件事情。那麼，「三光」就可以簡單解釋成：早點起床，不僅氣色會很好，而且還會有充足的時間去做工作，更會充滿精氣神，把工作做好。

那麼「三慌」也就不難想像了。一個人如果晚起床，整個人的精神就容易處於慌亂的狀態，感覺什麼事都來不及做，導致把事情做得很糟糕。本來幾分鐘可以做好的事，常常會因為時間緊迫，任務重而草率的將工作打發。

一年總共有365天，有多少人能真正的做到早睡早起的呢？小編不知道大家是否有這麼想過：早起一分鐘的人，一年就會比其他人多出來365分鐘，雖說一分鐘很不起眼，但這樣積累下來還是個不小的數字。

話又說回來，早起的人跟晚起的人精神狀態又有什麼區別呢？他們的工作效率是否一樣呢？

早起的好處相信許多人也都知道了。首先，早晨可以呼吸到新鮮的空氣，排出身體裡不乾淨的氣體，這樣有利於大腦的活動，自然對身體有好處的。同時也可以利用時間鍛鍊身體，慢跑或者體操都可以，畢竟早上的空氣才是一天中最好的時候。

上班的人也會發現車輛會很少，不用跟別人搶座位，也不會擁擠導致心情不好。這樣就可以精神飽滿的上班工作，效率也會大大的提升。而對一些還在上學的人來說，早上讀書背書的效率也是更高的。

而晚起則有很多壞處。一般人的身體在晚上11點之後就開始正常的新陳代謝，如果此刻並沒有處於睡眠狀態，就會造成內分泌失調，有時還會讓體重跟著上升。到第2天起床，就會發現整個人的精神面貌都不太好，懶洋洋的，看起來很沒有精神。

經常晚起的人，應該也會有種感覺，就是越睡越累，根本不想起床，頭也會跟著痛，然後一天的生活就很枯燥，做事情也沒有動力，即使有很多事情要做也不知道從何下手，手忙腳亂的。最終什麼事都做不好，心情還會低落。

所以，小編還是勸大家能早睡早起，畢竟早起會讓我們一天都處於精神飽滿的狀態，時間更充裕，能有條不紊的做事情，一舉數得呢。

責任編輯:察方

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