「什麼都害怕」恐懼症原因及治療方式(組圖)


「什麼都害怕」恐懼症原因及治療方式。(圖片來源:Adobe Stock)
「什麼都害怕」恐懼症原因及治療方式。
(圖片來源:Adobe Stock)

每個人總有自己恐懼的東西,從無形的事物到有形的物質,例如:怕黑、怕獨處、怕蛇、昆蟲、懼高症等。恐懼感在日常生活其實很普遍。

當然若平時很少遇到這類刺激,或情況不嚴重,其實不一定需要積極治療。但若情況嚴重,就容易形成恐懼症,以下也將進一步介紹恐懼症的類型、成因、症狀,以及如何治療。

恐懼症的3大類型

恐懼症的類型有分很多種,但根據懼怕的事物或情況,主要可分以下3種主要類別:

特定、單一恐懼症

這是最常見的恐懼症類型,包括懼怕特定事物,例如:動物、人物,或是害怕小丑、看牙醫等;或是怕黑、怕打雷等環境因素;也有可能是某種情境,例如:怕坐飛機或幽閉恐懼症等。這類特定恐懼症似乎跟遺傳相關,常可發現整個家庭的人都懼怕同樣的事情,並不少見。

社交恐懼

罹患有社交恐懼症的人,通常會害怕面對人群,或是和其他人交流,患者也常會避免使用公共廁所,或是在公共場所吃飯。一些較害羞或孤僻的小孩,或是小時候有過負面的社交經驗,都容易導致社交恐懼症。

懼曠症

又稱廣場恐懼症,患者在發作時,常會害怕待在難以離開的公共場合,例如:電影院、演唱會或搭大眾交通等。許多患者都會有恐慌症的症狀,像是出現身體不適、冒汗、發抖或心悸等情形。

長期恐懼症多在成人時期形成。(圖片來源:Adobe Stock)
長期恐懼症多在成人時期形成。(圖片來源:Adobe Stock)

長期恐懼症多在成人時期形成

小孩的恐懼症,通常會發生在5~9歲之間,而且通常只有持續一段時間,但多數時間較長的恐懼症,都較晚發生,尤其是在20多歲間形成。

跟小孩相比,成人的恐懼症常會持續較多年,而且較難以自我痊癒,恐懼症也可能會增加成人患精神疾病的風險,尤其是其他類型的焦慮症、憂鬱症或是毒品濫用。

恐懼症的4種典型特徵

患者受到特定刺激後,容易出現持續、且源源不絕的恐懼感或是焦慮,對特定事物,也會產生誇張、不合理的情緒或行為反應。比如,若是野狗衝上來,那麼感到害怕是合理的,不過若是其他人只是帶著繫了牽繩、行為溫馴的家犬經過,擊者卻明顯感到極度的害怕,或是想要逃跑的話,那就是恐懼症的症狀。

一般患者除了會明顯避開特定事物、行為或情形,外,也容易出現和焦慮症相關的症狀,例如:顫抖、心悸、冒汗、呼吸急促、頭暈等現象。

恐懼症常見的2種治療方法

幾乎所有類型的恐懼症都能成功治癒,而一般藥物較少用於治療恐懼症,假若醫師有開藥,那麼通常只是為了降低病患嚴重的焦慮感。以下為2種常見的治療方法。

特定恐懼症治療:透過減敏感療法,刻意讓患者逐漸接觸懼怕的事物,在過程中漸漸降低恐懼感。

廣場、社交恐懼症:這部份則需要花更多時間治療,並且需要專業協助,例如像是進行心理諮詢、心理治療或認知行為等療法。

恐懼症並不可怕,只要願意面對治療,根治或是大幅降低症狀的都是可以做到的。


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