疫情期間如何增強抵抗力 何時量體溫較好?(組圖)
由於體溫受很多因素的影響,建議早上一醒來的時候量體溫。(圖片來源:Adobe Stock)
武漢肺炎在早期階段,一般會出現發熱、乾咳以及乏力的情況,部分輕微的患者可能表現僅為低熱、乏力,可能無發燒的情況。重症患者在發病的一週之後會出現呼吸困難、休克等情況,嚴重的會危及生命。
所以,出現有疑似症狀最好是去醫院進行檢查,平時外出也要做好自我保護,盡量不要外出運動,可以在家中適當做一些鍛鍊,增強抵抗力。
疫情期間如何增強抵抗力?
免疫力在一生當中是會有波動的,在正常情況下,嬰幼兒出生以後免疫系統發育尚不完善,所以免疫力是偏弱的,容易得病,特別是一些傳染性或者感染性的疾病,而老年人免疫系統老化,免疫力自然也就減弱了。例如此次武漢肺炎人群當中有許多是50歲以上的老年人,從這裡我們可以看出,年齡對免疫力是有影響的。
除此之外,還有一些情況也會引起免疫力的下降,比如情緒緊張、酗酒、焦慮、嚴重感染、體力透支等。在疫病流行期間,我們要增強免疫力,提高抵抗力,把一切可能降低我們免疫力的因素降低到最低限度,這樣就可以才能有足夠強大的免疫力來對抗疫病,保持健康。
想增強自己的抵抗力,首先要養成良好的個人衛生的習慣,出門要戴口罩。(圖片來源:Adobe Stock)
武漢肺炎疫情期間要想增強自己的抵抗力,首先要養成良好的個人衛生的習慣。出門要戴口罩,回來要勤洗手,家庭要注意通風,人體本身的抵抗力的提高也很重要。
想要提高抵抗力,需要規律的生活、正確恰當的營養、適當運動。實際上,我們在聽音樂、心情愉悅的狀態下,抵抗力也會有所提高,從心理和身體兩個方面做到提高抵抗力的效果。
什麼時候測量體溫比較好?
由於體溫受很多因素的影響,建議如下
1、早上一醒來的時候量體溫
2、中午在午休之後量體溫
3、晚上可以在晚飯後兩個多小時量體溫
當然,不是剛剛在運動之後量體溫也很重要,強調安靜狀態下測量的體溫並記錄下來。
即使有不舒服,也仍然可以到醫院跟醫生交流,告訴醫生自己的體溫波動是什麼樣的狀態。如果突然檢測出偏高情況也不要過度緊張,可以過幾個小時再測幾次看是否有波動。如果回到正常值,很有可能是由於過度緊張或者是其他原因所導致的體溫偏高。
在腋溫、口溫、肛溫、孩子與成人的體溫都是有區別的,老年人的基礎體溫也會低一些。所以正因為每個人的基礎代謝不同,所以體溫會有所區別。但是在客觀的安靜狀態下將所測量的體溫記錄下來,它的波動對於醫生的判斷是非常有利的。所以,建議要是很擔心自己有手心發熱的狀態下,可以將記錄好的體溫在就診的時候告訴醫生,可以幫判斷。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 中共紅三代接班人?網曝5人近況(圖)
- 傳孟建柱的公安部情人被抓(圖)
- 【中國時局】習近平做最壞打算?紅後代陷多事之秋(圖)
- 任志強案懸而未決 有人發現詭異情況(圖)
- 鄭中原:中紀委有變 兩組數據兩大案顯趙樂際不行了(圖)
- 央視罵完蓬佩奧 又發「奇文」貶美 網友終於怒了(圖)
- 中國百姓消費再降級 將出現個人破產潮?(圖)
- 崔永元發視頻透露處境:有人不讓我說話2年了(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 導致基橋倒塌船隻停靠在岸時已出現電氣問題(圖)
- 讀者投書:存在就是合理的嗎? —淺析專政下的中國人民對黨權的無可選擇性
- 消失的幾萬字 不僅是我個人的悲哀 也是更多人的悲哀(組圖)
- 習近平「以舊換新」 行政命令拉動經濟行不通(圖)
- 垃圾收費事關國家安全 特區當局怎能知難而退?(圖)