心臟不好的人 切記堅持「5不要」(組圖)
吃過飽,很可能導致心臟出現各種不適。
心臟不好,心臟功能下降,會帶來健康問題,甚至危及生命。心臟有問題的時候,身體通常會發出一些信號,如果你一段時間內,有以下5種異常表現,小心心臟問題。
1、心律失常
健康人的心率,一般是維持在正常範圍內,不會有什麼不適。如果你發現自己總有心動過快,或心動過慢的情況,也許是心律失常導致的,是心臟病的常見表現之一。
2、胸悶氣短
心臟受傷後,心臟部位所需的血液、氧氣和其它營養物質,可能會出現供應不足的情況,那麼此時患者就會有胸悶氣短的症狀。
3、呼吸困難
心臟發生病變,心臟功能下降嚴重時,心肌的收縮能力降低,血液運輸受到影響,時間一長,患者就可能有呼吸困難的不良表現。
4、胸痛
一旦心臟功能下降,各種不良症狀都可能找上門來。當心肌缺血時,患者會有胸悶、胸悶症狀。如果胸悶明顯,也可能是心肌梗塞或心絞痛引起的。
5、食慾下降
除了情緒不佳,和其它器官有問題外,食慾降低,也可能是心力衰竭的表現,患者一般還伴有腹瀉、便秘、噁心嘔吐等情況。
以上5種症狀,若你有,建議第一時間去醫院就診,瞭解原因,避免錯過最佳醫治時機。心臟不好,與個人生活中的各個習慣,還有所處環境和和面臨的壓力等多方面均有一定關聯。
提醒心臟不好的人,5件事不要隨便做,5件事不要逞強做。
5件事不能隨便做
季節變化的時候,要及時添加衣物。
1、不要貪涼
心臟不好的人,生活中不要貪喝大量冷飲,季節變化的時候,也要及時添加衣物,減少冷熱溫差大給血管帶來的刺激,也可減輕心臟負擔。
2、不要過度勞累
過度勞累加重心臟負擔,讓心臟承受更大的負荷,超出心臟承受範圍時,容易出現心律失常等問題,給身體帶來不必要的麻煩。另外,過度勞累還會影響睡眠,睡眠不足同樣會給心臟和其它器官帶來危害。
3、不要隨便生氣
人在生氣的時候,交感神經一直處於興奮狀態,進而使血壓升高,心率加快,血管也會因此而收縮,進一步加大心臟工作負荷,不利於養護心臟。
4、不要用力排便
排便過度用力時,腹部壓力增加,回心血量也會增加,短時間內增加心臟工作負荷,很可能出現心肌缺血等不適。
5、不要抽菸
抽菸對身體是百害而無一利,長期抽菸,影響血管的舒縮功能,也會加速動脈粥樣硬化,提高死亡率,因此最好盡早戒菸。
5件事不能逞強做
1、喝酒
酒類對心臟不好的人來說,最好不要喝。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
酒類對心臟不好的人來說,沒有嚴格禁止,但也不建議多喝。酒精進入體內,干擾脂肪代謝,還會增加許多不好的膽固醇,而且經常喝酒,還會加重病情,有心血管疾病的人,不要逞強喝酒。
2、搬重物
有心血管疾病的人,不能幹重活,不能過度勞累。搬重物時,心率容易加快,加重心臟負擔,這無疑不利於穩定病情。
3、個別刺激性的活動
過山車、馬拉松、徒步走、長距離騎行等一些具有挑戰性的活動,心臟不好的人,最好不要逞強參加。
4、高強度運動
心臟不好的人,平時應適當做些強度適中的,有利於增強心肺功能、強身健體的運動,但高強度運動還是盡量避免,因為這類運動,對人體的健康狀況,其實是有很高的要求的,否則身體吃不消,容易發生意外。
5、吃太飽
吃的過飽,腸胃就需要更多的血液來消化食物,這樣加重心臟泵血負擔,心臟自身的供血量也會減少,很可能導致心臟出現各種不適。
責任編輯:蓮心
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