治三高最好的食物 可惜有人卻不愛它的味道(組圖)


一碗海帶豆腐湯
海帶豆腐湯,能夠更好的滋養血管,讓血管更具有彈性。(圖片來源:Adobe Stock)

所謂三高即高血壓高血脂高血糖,是中年以後常見的三種疾病。這三種疾病看似互不相干,事實上,對身體的傷害是息息相關。

高血壓會造成心臟肥大而引起心肌病變及心臟衰竭;對血管而言,可能引起腦中風、冠狀動脈病、主動脈瘤、主動脈剝離及腎硬化、腎衰竭、眼睛病變等嚴重併發症,造成病患永久的傷害、失能及死亡。

高血脂就是血液中的膽固醇及三酸甘油脂增加,高血脂是動脈硬化的促發因子中最重要的一種。高膽固醇飲食會造成高膽固醇血症,因此它可降低體內膽固醇減少動脈硬化之發生。

高血糖(糖尿病),中年人常見的是第2型糖尿症。糖尿病是一多種基因障礙與環境因素造成的代謝性疾病,尤其是第2型糖尿病的病理機轉很複雜。

患上三高的人群越來越多,而且越來越趨於年輕化,所以在日常生活中一定要注意。

在我們身邊有一種菜,它的養生效果卻是非常好的,對於降三高、強化心臟、化血栓具有非常好的幫助,但是有些人可能因為它的味道而排斥它了,這個食物就是海帶。

海帶屬於海藻類的食物,它的藥用價值也是非常高的。如果你在日常生活中非常喜歡吃海帶的話,那麼恭喜你,你是一個非常有福氣的人。

三高最怕的食物找到了,化血栓,強心臟,有人卻不愛吃它,太可惜了。

海帶的益處

海帶
三高人群平常多吃點海帶,具有很好的降血壓、降血脂、降血糖的效果。(圖片來源:Adobe Stock)

1、降三高

海帶可以說是三高最怕的一種食物,所以對於三高人群,在日常生活中不妨多吃點海帶,具有很好的降血壓、降血脂、降血糖的效果。

海帶氨酸與鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。海帶中含有豐富的膠質,能夠吸附血管內壁上的脂肪、毒素和垃圾,及時排出體外,減輕血管的壓力。還能夠幫助提高體內的新陳代謝速率,促進糖分的消耗和分解,所以在日常生活中多吃點海帶,對於降三高具有非常好的幫助。

2、化血栓

多吃點海帶能夠有利於及時將血液中的毒素垃圾排出體外,讓血管變得更加通暢,起到很好的化血栓功效,在日常生活中多吃點海帶,也能夠幫助滋養血管,預防血栓的出現。

3、強心臟

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化,預防心血管疾病。海帶中豐富的微量元素,能夠為身體各項內臟器官提供足夠的營養物質,而且還能夠幫助保護心臟,提高心臟的活力,讓心臟更具有動力,具有很好的強化心臟的功效。

海帶豆腐湯

海帶加一物,是天然化栓藥。

黃豆的營養價值高,蛋白質含量非常的豐富,豆腐鈣元素含量大,海帶和豆腐相結合,對身體的健康是非常有利的,能夠幫助更好的滋養血管,讓血管更具有彈性。

責任編輯:蓮心

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