對照一下 具備抗癌體質的人有哪些特徵?(組圖)


啤酒
無論酒精或是菸草都會帶來不同程度的身體傷害。(圖片來源:Adobe Stock)

疾病的類型很多,有的疾病服用藥物兩三天就可以收效,有的疾病需要終生服用藥物,也有許多疾病到目前為止並沒有特效藥物可以完全控制,只能依靠預防的方法來保護身體。癌症是令人聞之恐慌的疾病,因為癌症的危害程度高,發病的人越來越多,你知道具備抗癌體質的人有哪「5大特徵」嗎?

擁有「抗癌體質」的人有5大特徵

1、飲食健康

民以食為天,癌症的出現和飲食不恰當密切相關,飲食規律均衡的人往往能獲得健康,讓癌症繞道走。

日常生活中有許多類型的食物暗藏健康危機,雖然美味,但是攝取過多往往會讓疾病有機可乘,例如醃製、燒烤、發霉食物等。

如果我們可以保持三餐的飲食規律,及時獲取所需營養,加上飲食清淡,遠離重口味、刺激性大的食物,就能夠保護消化系統,促進人體健康,降低癌症的患病機率。

2、菸酒不沾

遠離菸酒的人不容易受到有害物質的影響,往往能很好的預防癌症。

無論酒精或是菸草都會帶來不同程度的身體傷害,有害物質獲取越多,當然對健康越不利。不容易罹患癌症的人有一個共同特點,就是菸酒不沾,而許多癌症病人經常是從年輕時就大量吸菸、喝酒,長期下來累積在體內,給身體器官帶來一些損傷,最後可能就會出現器質性病變。

3、心態良好

快樂的家人
情緒對健康的影響很大,心態良好的人不容易出現癌症。(圖片來源:Adobe Stock)

情緒對健康的影響很大,那些心態良好的人不容易出現癌症,心態良好的人有哪些表現呢?

通常心態良好的人能保持樂觀、正向的態度,心情愉快,培養一些好的興趣,有壓力的時候懂得釋放,當情緒控制良好時就可以保持內分泌的穩定,延緩身體衰老,還能增強抵抗力,往往對很多類型的疾病都有預防作用,相比那些經常產生負面情緒的人而言,癌症的患病機率會降低。

4、熱愛運動

運動是能夠促進健康的有效方法,一週如果能維持2~3次,每次不少於半小時的運動,不僅對體重的控制有幫助,還能在運動過程中提高心肺功能,促進全身血液循環,而持之以恆的運動還能增強抵抗力,對許多器官都有保護作用,有利於疾病的預防。

5、作息規律

作息規律的人也不容易被癌症盯上,不過,現在已經很少人能完全做到這一點,有經常晚睡、熬夜等不良生活習慣的人很多。

長期睡眠時間不足,帶來的影響是很多方面的,容易加速大腦衰老,降低肝臟功能,還會讓人體抵抗力變差。若能做到規律作息、早睡早起,對很多疾病都有預防作用。

責任編輯:亞靜

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