連假後不想上班?5個問題問自己(組圖)


職場
連假後不想上班?(圖片來源:Adobe Stock)

連假後,不想上班嗎?假期結束總會有短暫的倦怠期,但有些人則是每天起床都要賴在床上嘶喊「不想上班」,這就是個嚴重問題了。那麼,為甚麽連假後會不想上班呢?

1、工作環境

每天身處的工作環境很重要。

可能你不喜歡同事,可能你不喜歡通勤,可能目前這份坐著打字——或站在櫃台前、每天到處跑的生活不適合你,又或辦公室的氛圍讓你覺得難以呼吸。

2、私人生活遭逢困境

員工的私人生活會影響工作成效。「私人生活」也可能影響你對工作的滿意度,來自生活中的壓力:伴侶、家庭、住的套房不太舒服,或你的經濟狀況入困境,都會使你難以集中精神和享受工作。

試著積極解決你正遭遇的生活困境吧,「擺爛」事情是不會變好的;而擁有美好的個人生活不是為了工作,是為了你的整個人生。

3、健康出現問題

充足的睡眠、健康飲食、定期運動——反覆在講的,但大家也常常忽略的。面對挑戰前要先擁有健康的身心;但如果你發現,自身的不健康就是工作的原因,那就要好好思考一下這份工作對於你的意義了,畢竟為身體的健康才是第一位的。

重複一次:飲食、運動、睡眠,把握好這三者,找出適合自己的健康生活規律。

4、來自「工作至上」的壓力

從求學階段開始,我們被要求考好成績、上好學校,父母告訴你最終目的是擁有一份「好工作」但你真的快樂了嗎?人生要面對的問題不單單只是「工作」。

觀察 望遠鏡
5點心理測驗。(圖片來源:Adobe Stock)

5、探索自己「想要的是甚麼」

「知道自己想要甚麼」是最重要的事,只抱怨「我不想工作」那是不夠的,「大多數人知道他們不想要的東西,但要分辨他們想要的東西卻異常困難。我們必須找到一種方法來獲得想要的東西。不妨試著自問下列的5個問題,探索自己,並記錄下來,設法得到它:

1、當我閉上眼睛時,我想去哪裡?

2、如果我可以回到過去,我會選擇甚麼職業?

3、如果沒有面試就可以找到工作,那會是甚麼工作?

4、如果我可以一邊賺錢一邊獲得樂趣,那會是在哪一種的情況下?

5、如果能夠沒有壓力地賺錢,那會是在哪一種的情況下?

責任編輯:楊帆

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