中暑最愛盯上7類人 如何應急處理?(圖)
7類人群是「中暑高危人群」,我們要特別注意保護自己,做好防暑措施。(圖片來源:Adobe Stock)
夏日炎炎,極端氣候已成常態,全球氣溫不斷飆高,各地熱死人的消息頻傳,你知道中暑最愛盯上7類人嗎?萬一有人中暑,如何應急處理?
中暑最愛盯上7類人
以下7類人群是「中暑高危人群」,所以要特別注意保護自己,做好防暑措施。
1、喝水少的人
水分對於人健康很重要,水分補充不夠,不利於身體排汗散熱。如果喝冷飲,還會讓體內溫度驟降,暑熱積聚無法散發,增加中暑的機率。
2、腹瀉的人
腹瀉容易讓人流失過多水分而導致身體缺水,可能會引起中暑。
3、有代謝疾病的人
有代謝疾病的人,例如甲狀腺機能亢進者,因為代謝率高,體內產熱也多。
4、睡眠不足的人
排汗需要良好的心肺功能,心臟輸出的血液量才夠。如果經常熬夜或睡眠不足,通常心肺功能比較差,就會影響排汗。
5、劇烈運動的人
運動會加速體內產生熱量,運動量越大的人產熱越多,更容易中暑。最好避免在高溫下鍛練,必須在高溫下鍛練的話也千萬不要逞強,覺得不舒服就要停下來休息。
6、肥胖和有大塊肌肉的人
肥胖的人皮下脂肪厚,比較不容易散熱。身體有大塊肌肉的人運動的時候,因為每單位時間產熱量比一般人多,就更容易中暑了。
7、先天汗腺不發達、出汗少的人
先天汗腺不發達,或使用抑制排汗藥物的人,由於身體散熱功能失衡,更容易中暑。
例如吃含抗組織胺成分的感冒藥會抑制副交感神經系統,而排汗需要副交感神經系統來運作,一旦被抑制的話,會影響排汗功能。食用鋰鹽或利尿劑會大量排尿,身體易缺水,同樣也容易中暑。
此外,孕婦、兒童也是中暑的高危人群,孕產婦的體力消耗大,身體較虛弱,如果處在溫度較高、通風不良的環境,就容易中暑。嬰幼兒的各系統發育還不夠完善,體溫調節的功能較差,皮下脂肪也較多,不利散熱。
中暑的應急處理法
如果發現已有人中暑了,核心體溫超過40℃,出現意識混亂或昏迷,如何處理?
正確的應急方法是立刻撥打急救電話,並幫助其快速降溫。首先要將中暑者移到蔭涼處,脫掉外衣。再向其全身灑水,或用濕毛巾擦身體,如果在室內,就馬上打開空調或用電風扇降溫,身體被吹乾的話,要繼續噴水,盡量將體溫降到38.5℃以下。
如果中暑的人沒有昏迷,可以適當補充水分,如果出現嘔吐,則要讓患者側臥,避免嘔吐物吸入,造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
要注意的是對中暑的人不能使用退燒藥。因為中暑造成體內高溫是外在環境和體內產熱所致,和感冒的發燒現象不同,退燒藥對體內散熱沒有幫助。
責任編輯:亞靜
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